前段时间，报名参加了易仁永澄老师的短训营——分身术训练营。那时候我感到很纳闷，什么是分身术？是指如何一心多用，如何多任务工作吗？
今天听了永澄老师的微课《成为一个高效能的人，你就差这个习惯！》后，终于明白了分身术的含义。所谓的分身术就是，当我们遇到问题的时候，利用人类特有的自我意识，跳出问题的框架，抓住问题的本质，积极主动的去解决问题。
这节微课可谓干货满满，永澄老师主要给我们讲了四部分的内容：
1.首位习惯是什么？
积极主动：每一个人都应该积极地创造有利于自己发展的外部环境，并通过自我意识主动做出选择，对自己的人生负责。
2.首位习惯为什么重要？
积极主动是所有习惯中的第一个习惯，拥有了这个习惯后，才有可能有效的养成其他习惯，更是支撑自己成为期待的样子的首位/必背习惯。
3.怎么样养成这个习惯
分身术，TMBRT模型
4.首位习惯的养成工具
积极主动自我觉察表
听完永澄老师的分享后，我有3点感触比较深刻的。
1.做事情一定要先明确目标和目的
这是永澄老师一开始就强调的观点，所以一开始老师就告诉了我们这节微课的目标和目的。如果永澄老师没有这么做，我可能也不会那么认真的听课了。就像永澄老师说的，你选择什么样的标准，就选择什么样的人生。
也许是因为应试教育，自己习惯了“衣来伸手饭来张口”的学习状态，就是“觉得”自己需要学就去学，根本没弄明白自己为什么要学。所以自己也曾像很多人一样，不停的参加各种各样的网络微课，看各种各样的畅销书，看起来很好学很充实，实际上都是浅尝辄止，浪费时间和精力。归根到底是自己没有明确学习的目标和目的。
因此，往后无论是学习还是工作，都要明确目标和目的，给自己一个标准，才会更好的成果。
2.高效能不是目的，是手段；美好满意的人生才是目的。
这句话一针见血的指出了我们很多人普遍存在的问题，就是错把手段当做目的。比如说网络上一直都很流行“坚持”，很多人都以为自己没能成事都是因为不够坚持，所以他们会去参加各种各样的社群，去打卡，去坚持。但最后他们还是原来的样子。因为他们错把坚持当做了目的，“坚持”成为了一种形式，他们忘掉了自己为什么要坚持。
一切手段都是为了目的服务，弄清楚哪些是目的，哪些是手段很重要。
3.自我决定才是积极主动的本质
我也曾读过《高效能人士的七个习惯》，知道里面的第一个习惯就是积极主动。那时候，我理解的积极主动就是主动的去做事，比如说主动跟别人交流，主动去跟上司沟通工作啊等等。听完永澄老师的分享后，我发现，我理解的积极主动不过是表层的意思。更深层次的积极主动应该是在清楚自己想成为什么样的人的基础上，积极主动的去进行自我觉察，从本质上去改变自己的不好的思想和行为。这也是永澄老师强调的本质导向的成长方式。
除了以上3点感触比较深之外，这节微课还更新了我的认知。比如说做事不仅要关注方法和手段，更重要的是先明确目标和目的，一切的方法和手段都要围绕目标和目的来展开；比如积极主动的本质是自我决定等等。
纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。学到新东西后，当然要去实践，才能更好的化为己用。运用上面学到的目标目的论，自己思考了一下参加分身术训练营的目标和目的。
活动：分身术训练营
目的：深入了解“积极主动”的习惯，并且能够在学习和工作中践行“积极主动”，成为更好的自己。
目标：完成分身术训练营的任务，结识一些志同道合的朋友，并将“积极主动”融入到生活中。
另外，自己是属于永澄老师提到的案例三中的那类人，比较容易情绪低落。往后每次感到情绪低落时，我都将会使用自我觉察表，找到自己情绪不好的原因，慢慢的去改变这一状况。
很幸运能参加永澄老师的分身术训练营，相信一定会有很多收获，期待！
