留坝是汉中北边秦岭南麓的一个山区县，历史悠久，绿意盎然，是著名的消夏避暑旅游胜地，八月，因参与建设健康文化公园在此盘桓数日，写了篇宣传性质的文，当然也有自己些许真实的感受。
躺在客栈的床上睡不着。睡不着的原因不是失眠，而是神清气爽。窗外的夜色格外纯粹，纯粹得好似不在人间。听着同居一室的朋友发出轻微的鼾声，那鼾声香甜，我也忍不住深呼吸一次，想这一次吸进的氧气比大城市不知高了多少？便忍不住有占了便宜的窃喜。
街道上传来人的脚步，还有说话的声音，有男有女。听口音他们是外地人，抑或西安，抑或其它城市，却偏在这里来避暑消夏，白天经常见到，一大群一大群的。他们竟然这么早就起来走步？看了看手机，早晨六点才过去十几分钟，便一翻身跳下床，也想到外边的步道上去走走。
时间是2023年的八月，正是最热的日子，我在这个时间来到留坝。来留坝有什么稀罕？经常来的，游紫柏山，转留坝老街，赏山川风情。但这次来的目的不同，这次是来走走留坝的健身步道和绿道，浏览留坝县城的中心公园。
一、步道和中心公园
顺着街巷的灯光走去，走过小桥，走上步道，熹微中，步道上已经有好些人。近处，几个上了年龄的外地人，声音爽朗，精神矍烁，随身背着背包，打算顺河而下，沿着步道享受这个县城夏日的清晨。
这条河叫北栈河，河水始终在哗啦啦的响，那是水在歌唱，是自然的声音，伴随我们的脚步；看周围的群山，晨曦中已有山的形状和颜色，它们从夜幕中正走出来，排闼而伏两边，就这么着，山、水和我们一起走去。
自以为对留坝非常熟悉，却不曾留心这城区的公园，长长的健身步道——它们竟然承载了这么多人的惬意和兴奋。两公里的长度，沿河穿城而过，串缀着绿地、园林、体育场地和休闲景观。近两米宽的步道上，两边是树木与花草，一会儿踏上凌空栈道，脚下的木板发出好听的声音；一会儿走上古朴的石拱桥，勾起心头美好而浪漫的想象。听河里水声漱耳，看这座城市在晨光中苏醒。有鸟儿在唱了，蝉鸣早已响了一片。放纵脚步，凉爽的风从身边拂过，告诉你这是留坝，留坝没有酷热的夏天。
天空亮起来，步道上的人多起来。有大步流星的，有一路小跑的，健硕的身材（男的），俊美的面容（女的），以本地口音互相打着招呼，他们是道地的留坝人。他们要去工作，上班的路上在步道去走走，上来下去的, 精神倍增。
留坝没有酷热的夏天，冬无严寒，夏无酷暑，年平均气温11.5度，这个“面巴蜀而背秦川”的山城，遍地绿色提供了丰富的氧气与适宜的温度。氧是人类生存须臾不可缺少的物质，富氧，是留坝的宝藏，留坝人健康生活的源泉；富氧，使留坝成为稀有的天然氧吧。在步道上行走，是老少皆宜最有裨益的有氧运动。
这个夏天我是第N次来留坝，在这个城郊的公园里走了无数回。有时在黄昏下的草地上徘徊，有时在骄阳下接受紫外线的照射，步道只是这个城市公园的一部分。站在公园中心的草坪下，站在刚建成的健康主题文化公园标识牌一侧，深呼吸，再抬眼，看天穹下尚未倦飞的小鸟，留连于山头无心之流云，放飞心情，一种轻松、恬然的感觉油然而生。
公园贯穿整个县城，上有青少年活动区，下有十数公里的高标准绿道，这在汉中或者陕南首屈一指。我站的地方是人群聚集的中心，高高低低的绿树，秋千走廊，草地起伏，人们甩手迈步，或唱歌，或打拳，走向浓荫深处。公园的另一角，传来球场上人们的欢声笑语。
二、绿道的情愫
绿道这个名称还是首次接触，绿道的历史其实并不长，意为一种线条形绿色的开敞走道与空间。它最早起源于上世纪五六十年代的欧美诸国，来自于绿色环保和人们与大自然亲近的起因，很快发展为连通旅游、健身和欣赏人文、自然景观的链条。随着绿道功能的多元化，愈来愈为休闲、健身的人们所接受。留坝的绿道建于2005年之后，政府投入资金，设计、建造沿北栈河蜿蜒而下，依山就势，山水交融，串联起沿途公园、自然景观、栈道遗迹、改道后的公路等，形成长达10数公里的旅游、健身乐园。
步道尽处是绿道，两道相连一水间。一座经灯光装饰的木制吊桥在步道终点引诱着行者。兴趣盎然，走过吊桥去，也就走进舒展的绿道。设计者独具匠心，风格、色彩与自然和谐地融于一体。其间迴廊、栈道、景观、凉亭，恰到好处点缀在沿途。亲水，绿道伸下河堤，伸手掬一捧河水浇洒在脸上，凉爽可人；近山，绿道则靠近岩石，石上苔藓触在鼻尖，弥散清香，不染俗尘。沉醉于这样的绿色气息中，乐怡忘情。
还再现了古栈道历史，健身之余得以领略闻名于世的栈道文化。留坝的古道遗迹遍布山间，褒斜道、连云道、陈仓道等源远流长，内涵丰厚，绿道将栈道文化浓缩为一个袖珍博物馆，不动声色给观者讲述着关于栈道的故事。站在古道陈迹旁，望层叠远山，浮想连翩，感世事白云苍狗。
不知不觉间走出四、五公里，又一座吊桥来到面前，桥下哗哗的流水远去，没有停住的意思，而对岸旅居营地一串白色尖顶的帐蓬，已在绿荫下展现。桥头的造型标志刻写：绿道继续向前！看前路仍没有尽头，尽管意犹未尽，但也打住脚步，算体验了健康文化公园的绿道之行。
三、众生有缘
不止一次倚在步道、绿道的栏杆上，眼盯着，看北栈河。看北栈河不只看石，不只看水，不只看两岸的建筑、林木于河中映影，而是看鱼，看鱼之乐而痴乐于己。北栈河里的鱼随处可见，甚至从县城街巷流出的一道溪水，形成一方池塘，竟也有约几公分长的五、六尾鱼，在水中悠闲地游来逛去。
小时尤爱在家乡的河里嬉水，捉鱼，那时是想吃它。现在也爱吃，可北栈河的鱼只准观赏，于是就在栏杆的树荫下自得其乐地赏了。发现那都是自己熟悉的鱼类，白条子，桃花子，沙棒、钢鳅……不禁感叹：这么多年，它们还是那个样儿！看它们一群群在河水中追波赶浪，但却各归其类。有的翻着白花花肚皮，啃石头上苔藓；有的互相追逐，及至跳出水面，激起水的波纹；有的则轻轻摆着尾巴，一心一意在石头间梭巡，找什么？不知。鱼儿们都不大，大部分是两指长的样子。听当地朋友说也有五、六斤的，都在深水里。于是见了深水处，便伸脖子努力看，可是没见着。
除了鱼，在绿道上还看到蛇，好几年没见到蛇了。朋友说蛇是灵物，留坝的蛇与你有缘了。有一次竟看到两条，一条大的，一条小的。它们趴在石栏杆边缘，悠闲自得地晒太阳。小的似乎有点害怕大的，缩在一侧的石缝里，大的则伸展腰肢，很舒服的姿态躺着。看它们湿浸浸的身体如玉一般晶莹，忍不住想抚摸一把。那天在绿道上一个人走，一尾蛇就在栏杆边一步远的地方显摆，想是在乘凉，却吓我一大跳。跺了几下脚，它竟然不理，一脚踢过去，将它踢到栏杆下边。没想这傢伙光溜溜的身体吸附力挺强，贴着石壁没掉下去，还抬起头吐着舌头，一副憨憨的样子望我，似乎挺委屈：我又没惹你？
除了蛇，还看到野鸡，一群野鸡在绿道上走。前边一只大的，后边跟着几只小的。可是它们不按规矩走，在绿道上叽叽嘈嘈跑了几步，就横穿绿道，钻进旁边河滩的深草里了。紧忙赶过去，见那草茂盛得密不透风，摇摇头，咱是钻不进去啦。
天空的鸟儿，陆地的爬虫，水中的鱼类等等众生，留坝留住你们了，在留坝，你们有幸了！
四、留坝的健康意蕴
无论公园，无论步道，无论城区或是乡村，无论自然还是人居环境，留坝所到之处，怎样的色彩、景致，都显现出生机和古朴。
生机和古朴是两个意寓不同的词汇，我却把它用在一起，确实感觉到这个样子。具体地说，就是干净，健康，静谧，朴素。哪怕公路边一个普通的院子，边沿的围墙、盆景都蕴含着历史的悠远和古拙，匠心独运。一匹草叶，一枚花朵，一棵树，它们阳光满面地站在那儿，干干净净，我形我心，令人敬佩。这些感觉和风格，情随思迁，让人自然想起来留坝的人。
想起留坝的男人、女人，他们也许没有太多的英俊潇洒，婀娜多姿，但都有一种独特的精神。这块面积1970平方公里的绿色土地上，祖祖辈辈生于斯长于斯，生活的艰辛自然有，但却其乐融融，活得精气神现。他们健硕的身材，达观的笑容，性格里昂扬着豁达、厚实，古道热肠。这是秦岭大山的风貌和气度，是山间的水土营养了他们，是大山的空气、绿色滋润了他们。这气、这色，使留坝人个个都是好气色。
追根溯源，不由十分佩服那位两千多年前居功至伟、功成身退的汉代开国元勋张良，这位被后人誉为“谋圣”的圣人，生于南方，早见遍了祖国的奇山妙水，却毫不犹豫地选择了留坝，在这里“乃学辟谷，道引轻身”；还有那位曾“烽火戏诸侯”的美女褒姒，虽说生在距离留坝百十里之外的褒国，但她煮食的粥、美容的水却是从发源于留坝的褒河舀取的。所以留坝人选择在这里生活，那是真智慧，与哲人先贤不谋而合。
健康留坝不光是人的健康，还是环境的健康，自然的健康，社会的健康，文化的健康，历史的健康。人作为自然万物的主宰，既要遵循自然的规律和汰选，也是万物的维护者和垂范者，这应是一个健康文化公园的底蕴，在这样的健康文化公园晨练，暮游，感受在这般营造的气氛里，切实体会到一个“人”应有的充实，轻松和快乐。
