第七周《超级个体》总结笔记。
一、农业时代、工业时代和互联网时代的时间流
农业时代（心跳声）：天人合一、日出而作、日落而息
工业时代（马达声）：在同一时间同一地点重复做同一件事
互联网时代（交响乐）：永远在线，随时干扰；信息变多，阅读变浅
不要用工业时代的方式，管理你在互联网时代的时间。
二、互联网时代需要的3种能力
1、碎片整合能力
2、单线程到多线程的能力
多任务后台处理，单任务前台处理
3、放空能力（内存清空）
三、加减乘除4种高效能策略
加：增加碎片时间价值
提前列（碎片时间清单）
减：减少切换成本
集中所有需要切换的动作，尽量一次性解决
乘：多线程叠加效率
每隔一段时间变换不同的工作内容
除：主动把任务碎片化
碎片化思考，大块时间执行
四、超越碎片化时间的3个策略
1、抵御内部干扰和外部干扰
2、学会投资自己的优势，投资外界趋势
3、为自己设定一个主题，连点成线，吸附碎片化
五、与“干扰”和平共处5项原则
碎片化时间容易造成“虚假性勤奋”，看似很忙，实际上效率很低，我们无法防止干扰，那就学会和“干扰”相处。
六：时间管理利器
时间日志：atimelogger2、timetrack.io
习惯养成：种子习惯、playtask
任务清单：滴答清单
制定计划：三件事打卡、效率手册、doit.im、excel表格
提升专注力：forest、学霸拯救地球、番茄工作法、潮汐
综合类：时光似金
注意：
- 世上没有完美的工具，只有最适合你的
- 断舍离，别成为试用员，保持零库存
- 自我管理才是最关键的时间管理工具
