“吃坏肚子”食物中毒容易拉肚子，不过这种拉肚子通常都是暂时性的，也不会在吃别的食物时出现。但有时候，我们明明远离了容易拉肚子的食物，也会出现拉肚子的症状，这是怎么回事呢?
其实，经常拉肚子除了考虑饮食因素，还需要留意肠道问题。文字太多不想看，直接与医生在线交流▃▄▅▆☞☞点击☞☞咨询☞☞立即问诊
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腹泻的四大类原因
腹泻通常是由以下几种情况导致的：
一、食物中毒
重庆东大肛肠医院医生表示，食用被细菌、病毒、寄生虫污染的食物容易导致食物中毒，会出现剧烈的腹痛、腹泻，可能还会伴有恶心呕吐。
二、不当饮食
暴饮暴食可导致肠道功能紊乱，食物无法及时消化吸收，就会通过新陈代谢排出，形成腹泻。
三、精神因素
肠易激综合征是一种因精神、情绪不稳定而导致的功能障碍性综合征，常表现为腹泻、便秘或腹泻便秘交替。
四、肠道疾病
细菌性疾病、炎症性肠病、淋巴瘤、大肠癌、肠息肉、吸血虫病，都有可能导致患者“没吃什么拉肚子的食物”而腹泻。
易腹泻人群远离四种食物
容易腹泻的人，以下食物尽量少吃：
1、生冷食物
生冷食物会对肠黏膜产生较强的刺激性，导致肠道加速蠕动，使得食物还没有被充分吸收营养和水分就排出，引起拉肚子的现象。肠道虚弱人群更应该远离生冷食物，长期刺激可能导致疾病加重。
2、辛辣食物
辛辣食物尤其是辣椒中含有的辣椒素，可刺激肠道引起肠道痉挛，加速肠道蠕动，使得辣椒素被更快排出，由此导致腹泻。所以肠道不好的人，尽量避免食用辛辣刺激食物。
3、含酒精食物
酒精可引发肠道炎症，导致腹泻;还可阻碍肠道吸收粪便水分，导致液体大便和脱水，也就是腹泻。少喝酒，或含酒精食物，对保护消化道健康有益。
4、油腻食物
一方面，高脂肪高蛋白会加重肠道消化负担，另一方面，患有慢性胆道疾病、慢性胰腺炎、克罗恩病等疾病的患者，更容易因油腻食物腹泻。肠道不健康，更需清淡饮食。
经常腹泻应进行肠镜检查
腹泻往往是外因和内因共同作用造成，外因是各种食物刺激，内因是肠道不健康。所以，易腹泻人群除了注意饮食之外，还要尽早到正规医院进行检查，以明确病因。
检查肠道病变，肠镜必不可少。肠镜经肛门进入直肠、乙状结肠、结肠，可让医生患者清晰直观地对肠道病变进行观察，画面可放大、保存，避免误诊漏诊细微病变。像比较常见的肠炎、息肉、甚至是肠癌都可以通过肠镜来诊断，发现息肉、肠癌还可在镜下取活检进行病理化验。如果仅仅是息肉，那么在镜下就可以完成治疗。
重庆东大肛肠医院医生温馨提示：如患者出现不明原因腹泻、长期反复腹泻、腹泻伴有便血或粘液便，应及早就医，通过肠镜排查肠道病变，避免错过治疗时机。
