跟好朋友聊天，互相分享最近的情况，内心的感受和情绪，被疏通了一番。有效的沟通，是不管听到对方什么故事，都可以站在中立的角度，不带评判去表达。
今天又一波降温，阴天没有太阳，还下起蒙蒙细雨，更加感受到南方冬天那种阴冷潮湿的冷。在户外潮湿，迎面而来都是冷风，或小雨，冰冷得瑟瑟发抖。
遇到事情总喜欢一个人安静在一个角落，一杯热腾腾的香咖啡，安静的做梳理，做笔记。有时一个下午几个小时的时间，梳理后，会更加清晰，情绪也会更加稳定。
喜欢靠窗边的位置，喜欢想事情的时候，看看外面的风景，有一种延伸的视觉。自从肠胃这两年比较好之后，对于食物更加有食欲，一个下午连续喝两杯咖啡，也没问题。
喜欢在安静的窗边喝咖啡，写东西，不喜欢吵闹喧哗人多的咖啡厅，或者是喜欢思考，写东西的原因吧，所以安静的环境，会更舒适，不被打扰。
其实每次跟好朋友聊天，都是相互的梳理，我们会表达情绪，感受，也会提到不同事情对自己的影响。所以跟对的人交流，确实是相互的滋养。
朋友是交心的前提，现在越来越筛选朋友圈，因为没太多时间精力去应付不重要的人和关系。重要的人，重要的关系，更值得好好珍惜和维护。
那些重要的人，即使好久没联系，依然可以记得上次聊天的情况，对方的事情，会记在心里。疫情三年很难，不再口头化的问候，那些你过得好吗？都太过敷衍了。
寒冷的气候，让人更加想起人情冷暖的事情，或许是走在某个熟悉的街道，某些店面餐厅，或者看到某些东西，突然浮现一些美好回忆。
当我感到冷，或者很困，难以集中精神的时候，我就喜欢喝热咖啡。好朋友知道我有这个习惯，好几次，特意网上下单，让我到最近的咖啡厅取咖啡，请我喝。这种有心的付出，总是让人感到很温暖。
工作上遇到问题或烦心的事情，好朋友不仅能够理解职场的不容易，还可以从中立的角度，提出一些建议。这几年在职场里的人，大部分都是负能量多于正能量。
疫情影响下，很多人的情绪都受到影响，不是急燥不安就是抱怨发牢骚。再好的心情，也难免会受到影响，唯有时刻保持觉知的心，保持距离，保护照顾好自己，不被负面影响。
一个人的能量磁场跟一堆人的能量磁场，是截然不同的，就像一个能量球，人多了就越大的能量波。在环境中，多多少少会受到影响。
现在跟朋友倾诉，跟以前不同了，以前更多就是吐槽，其实交流后自身心态没有太多改变。现在只会跟知心朋友去交流比较多，彼此倾诉，是梳理自己同时也协助到对方，看到更多的角度。
现在遇到问题也越来越少表达，只跟懂的人说，没有必要遇到谁都说。不懂的人，说了，还更加影响关系，不在一个频道，没法深入交流。
有时候表达的事情，能够被对方理解，会沟通得更加顺畅，但也会遇到有的事情，是不想轻易表达的。难言之隐，能够被理解，并不被轻易说破，保持一份尊重，是难得可贵的。
好朋友不经意的话，给我了提示，在一个人内心不稳定的时候，没办法给予他人更多的照顾。因为自身难保，会焦虑不安，唯有先稳住自己，把自己照顾好了，内心空间更大了，才可以给予更多。
所以看一个人，不是看表面，要深入看问题，不轻易评论一个人的好坏，很多时候表面的呈现，不是最真实的。让我感受到，跟对人交流，真的很重要。少了很多评判和情绪问题，多一份觉知。
