快到教室才定下晚上地面技术练什么 我真是越发随性了哈哈
先教了侧猴子
今天白天突然想到 可能还是从猴跳 侧猴子这样容易找到全身协调发力的 比从爬行入手来得简单 这些掌握之后再练爬
讲真 爬挺难的
侧猴子有同学很快掌握了 落地咚咚响的 让先双手悠几下轻轻跳起一点放松屈膝让重心全下落 再侧猴子
来了个新同学 侧猴子找不到感觉 追着她打几下就会了 忙着躲闪 意识控制少就协调了
踩杆子有同学已经不疼了 莉莉滚的很欢 新同学疼的直跳脚哈哈 我笑着说
“我们要么是打会的 要么是疼会的 要么是吓会的”
把莉莉调整跟秋丹搭档 两人都很欢哈哈 其他人看着乐
踩完再练侧猴子 又比之前好了
两队对着跑转身 新同学和两个来的少的刚开始没适应 后来适应了两队都挺默契的
地面技术先找手发力推地 身体其他部位放松随着晃 先找到重心一体移动 再推身体到高处落地 再推跳起落地 之后手倒立 加落地坐下
手推跳起落地坐下正好检验手倒立落地膝盖是否放松缓冲 之前每节课都反复讲 大家也明白落地要缓冲 只是有的同学身体还做不到 之前我都得到旁边辅助在落地瞬间用手推同学膝盖弯 今天加上落地到坐下 就不需要我辅助了大家自然知道自己练的对不对
接落地坐下之后 好些同学落地都比之前落地到蹲更缓慢放松了 也有同学才发现自己之前落地发力不对 包括全班练的最好的Sophie 今天才发现不仅落地没对 起跳也多加了蹬地 我抱着她的腿让她练 全班都笑
Sophie说自己得从头再来 还得从落地练起
手倒立加落地之后 再练侧猴子 大家明显比之前放松放慢了
最近体会比较深的是 教课不在于是不是讲好多细节 上学期的风格就那样 每节课都练爬 站桩 蹲下起立等基本功 每个动作每次细讲一个点 大家很蒙圈 因为她们平时基本都不练 课程也枯燥
这学期学了毛毛的游戏教学后 更多的心思放在如何设计动作让大家一步步自然做到 怎样开发更多让大家容易有进步有成就感的练习 这样大家就喜欢练 不需要想着要坚持 如今Sophie练手倒立就很上瘾 课下也在旁边各种复习课上教的 根本停不下来
小结时 鑫鑫跟甜月分享怎么做手倒立 甜月昨天还跟Sophie说自己做不了手倒立 可不可以不要教手倒立 今天终于做对一次了
鑫鑫很会总结 也喜欢分享 又特别逗 班里有这样的开心果真是福气
