南瓜bu说话

1.前深线在身体中担任什么角色 2.关键肌肉是什么 3.容易出现的障碍 4.对于训练的启示 前深线是什么 前深线是身体肌筋膜的核心，在身体位置中，也处于绝对的核心，起于足底深...

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静静写得太好了！我跟着老师学了三年多瑜伽，觉知力确实提高不少。但是由于本身经络比较紧，所以进展比较缓慢。

游游老师 评论自为什么需要高质量的练习？

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年复一年，又到一年立旗季 很多人说，运动也做了，饮食也非常注意，为什么肚子上的肉还死缠烂打跟随着，没走几步就累了，别人的练习励志故事为何跟我一点关系都没有？ 除了别人说的，现...

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嗨，同学们，肥胖假已过，你的体态还好吗 好多人抱怨整个假期腰围又又又胖了好几圈，为什么我们的腰围那么容易长肉肉呢 我们的腹部在身体前侧，像好几层错综的网保护着腹脏器官，支撑着...

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提到瑜伽，首先会想到各种姿势。瑜伽被理解为姿势，体式或者姿态都是有点不准确的，因为它们都没有将心念和意识这一层含义表达出来。 瑜伽体式基于人体的三大基本姿势：坐，站，卧。但体...

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①基础课程：《瑜伽入门课》1年期 说明：可以分成每个月一个课程主题，循序渐进的推进，每这个课程收费可以低，建议安排在上午的练习课程当中，不固定人数的小班课。 小班建议5-6人...

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@一汪青水 我讨论的是练习动作，从功能出发如何练习身体动作

如何练习

练习之前做了一个的评估，测评不是说你不好，而是为了了解身体确定练习方向，减少盲目性。有目的的练习 ①确认练习什么？ 这个动作跟自己有什么联系？这个动作需要注意哪些要点？自己在...

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@阿炳007 共勉

如何练习

练习之前做了一个的评估，测评不是说你不好，而是为了了解身体确定练习方向，减少盲目性。有目的的练习 ①确认练习什么？ 这个动作跟自己有什么联系？这个动作需要注意哪些要点？自己在...

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练习之前做了一个的评估，测评不是说你不好，而是为了了解身体确定练习方向，减少盲目性。有目的的练习 ①确认练习什么？ 这个动作跟自己有什么联系？这个动作需要注意哪些要点？自己在...

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@南瓜bu说话 其实婴儿恰恰是最自私的😇

放下自我

放下自我，这是一个很多人都写过的话题，作为鸡汤大咖们写的也都淋漓尽致。我写这个话题，纯粹是自己有这个需求，需要对这个话题进行思考，作出自我的决定。把近期的想法和想要做的整理出...

公山羊

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关于杨大哥说的放下自我这个话题，最近也有一些思考，文中提到自私和婴儿。我反而会觉得现代人那么多烦恼和焦虑恰恰是因为不够“自私”，太在乎别人的看法和外在的“相”，我发现我身边的人活得自在的，都是有点自私的，这个自私其实就是对自我的关注大于别人的评价，如果没有看到自己，又怎么能够活出自己。甚至放下呢

放下自我

放下自我，这是一个很多人都写过的话题，作为鸡汤大咖们写的也都淋漓尽致。我写这个话题，纯粹是自己有这个需求，需要对这个话题进行思考，作出自我的决定。把近期的想法和想要做的整理出...

公山羊

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放下自我，这是一个很多人都写过的话题，作为鸡汤大咖们写的也都淋漓尽致。我写这个话题，纯粹是自己有这个需求，需要对这个话题进行思考，作出自我的决定。把近期的想法和想要做的整理出...

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战友的文章，虽然短小，但是清晰易懂，又有总结，又有延展，学习了

D21：解读利润表

D21：解读利润表 我们先来回顾一下三个财务报表： 接下来我们回顾“利润表”的一些关键知识、理解误区以及应用。 利润表是让我们知道一个公司在一段时间是赚钱还是亏钱。 利润=营...

总在成长

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@慢魚爱立刻 看到战友的剖析也深有感悟

D21：解读利润表

D21：解读利润表 我们先来回顾一下三个财务报表： 接下来我们回顾“利润表”的一些关键知识、理解误区以及应用。 利润表是让我们知道一个公司在一段时间是赚钱还是亏钱。 利润=营...

总在成长

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南瓜bu说话

训练的重点在于重新建立那些已经失去的东西和能力，而不是获取任何新的，这是发展的目的，为此人必须学习辨别他并且分开本质和个性，当你学会之后，你将看见什么需要改变，以及如何改变。...