我的2016年，运动了227次，看了64部电影和电视剧，写了63篇日记，读了57本书。不过，这些数字本身并没有什么意义，比数字更重要的是，我能清...

为了解决读完就忘的阅读问题，8月初，我买了五本关于如何阅读的书并进行主题阅读，现将阅读后的总结进行分享： 一、选书：建立个人专属的阅读清单 虽然...

常有人问，如何不用太辛苦地坚持运动？ 我的答案是九个字：将运动变成一种习惯。 你会觉得每天刷牙辛苦吗？会认为吃饭需要顽强的毅力吗？会觉得每天睡觉...

每日1000字的计划又一次失败了。 记不清这是第几次了，但是我并不沮丧，因为我知道养成一个习惯并不是一件容易的事情。除去像刷牙、洗脸、吃饭这样的...

和一边大吃大喝一边发誓要减肥的人一样，大部分的熬夜党们都有一颗想早睡早起的心。遗憾的是，大多数人都陷入了屡“誓”屡败再屡败屡“誓”的死循环中。那...

留言里有人说我的健身对比图里，以前有骨盆前倾，现在好像没有了，问我是怎么改善的。 说实话，虽然我知道骨盆前倾这个名词，也一直被我娘亲和教练说驼背...

长期以来，不管是在什么场合下，最后我都会成为一个局外人。倒不是因为有人故意排挤或孤立我，而是当我处在人群中的时候常常会自己产生无法融入群体的感觉...

初进大学校园的我，刚通过运动成功地从60公斤减到45公斤。可大学毕业的时候，我却又“光荣”地回到了55公斤。这一过程中，不得不提到导致我复胖的元...

7月1日至8月8日，我参加了由@PomoNote发起的「番茄工作法」21天打卡活动。活动规则是：连续21天上传自己当天完成的番茄图片进行打卡，且...