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    说一说【骨盆前倾】

    留言里有人说我的健身对比图里,以前有骨盆前倾,现在好像没有了,问我是怎么改善的。 说实话,虽然我知道骨盆前倾这个名词,也一直被我娘亲和教练说驼背...

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    9招教你如何选择一个靠谱的私教

    私教的重要性在《一节几百块的私教课到底在上什么?》一文中已经说过了,只是现在健身行业的职业门槛低,教练水平参差不齐,万一遇到了一个不靠谱的私教,...

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    时间都去哪儿了?一张excel表告诉你

    我的2016年,运动了227次,看了64部电影和电视剧,写了63篇日记,读了57本书。不过,这些数字本身并没有什么意义,比数字更重要的是,我能清...

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    性格内向是病吗?

    长期以来,不管是在什么场合下,最后我都会成为一个局外人。倒不是因为有人故意排挤或孤立我,而是当我处在人群中的时候常常会自己产生无法融入群体的感觉...

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    昔日暴食患者谈暴食

    初进大学校园的我,刚通过运动成功地从60公斤减到45公斤。可大学毕业的时候,我却又“光荣”地回到了55公斤。这一过程中,不得不提到导致我复胖的元...

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    习惯的养成有多难?25年我只养成了3个

    每日1000字的计划又一次失败了。 记不清这是第几次了,但是我并不沮丧,因为我知道养成一个习惯并不是一件容易的事情。除去像刷牙、洗脸、吃饭这样的...

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    第二次挑战番茄工作法打卡,我又在打什么

    10月10日-11月6日,我又一次参加了@PomoNote发起的番茄工作法习惯养成活动。第一次活动总结可参见《当我在进行「番茄工作法」打卡的时候...

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    抢不到跑步机时,除了等你还可以做什么

    临近夏天,健身房的人越来越多。上礼拜带一个朋友去健身房体验一下,结果这个妹子等一台跑步机就等了将近半个小时,本以为终于等到了,刚跑完的人却又马上...

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    当我在进行「番茄工作法」打卡的时候我在打什么

    7月1日至8月8日,我参加了由@PomoNote发起的「番茄工作法」21天打卡活动。活动规则是:连续21天上传自己当天完成的番茄图片进行打卡,且...

个人介绍
美食,运动,皆不能弃。

———欢迎你来找我玩———

豆瓣:林小檬

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