人生一世,只有到了80岁、90岁以后,身体出现问题,生活不能自理,到那个时候你才会真的明白,什么都靠不住,能靠自己的时候,一定要保重。 ...
昨天姐妹几个聊天儿,我说我正在整理衣柜里换季的衣服,打成几个包,每次下楼的时候就带下去,放在捐赠箱里面。 妹妹说:姐你这样做真好!赶紧趁...
春季养生要防范寒从脚起,确实有这样的大道理存在,在冬季的时候,这种感觉会比较的明显。 当自己的脚部受到寒气的影响时,身体会不自觉的感觉发...
每天坚持运动,身体会记住你的每一次努力,与自己身体的默契越来越好,现在已经养成习惯,每天早上起来都要到体脂秤上看看,以此来检查自己昨天有没有...
春天真是一个让人又爱又恨的季节,到处各种花儿开放,让人看到以后就觉得心情特别舒畅,但是我却很怕四五月份这个容易花粉过敏的季节,特别是木棉花...
兄弟姐妹间的情感纽带扮演着至关重要的角色,媛媛妹妹有两个姐姐,婚姻家庭都很幸福,可偏偏她这个在家里最受人疼爱的小妹妹却离婚了。 尊重与...
过去我比较喜欢喝豆浆,现在除了喝豆浆也经常喝牛奶,随着年龄增长,身体钙的流失率上升,从这个角度考虑还是选择了牛奶。 因为豆浆补钙效果不及...
保持身体健康需要吃好喝好,三分练,七分吃,甚至可以说九分吃,一分练,饮食不对,出汗也白费,所以每天的饮食很重要。 每天增加蛋白质摄入:摆...
早上坚持空腹运动一段时间了,体重减下来一些,因为空腹消耗大量的能量,提高减肥效果。 当然调整饮食,多食用蔬果:在日常生活中,应避免摄入高...