人生一世,只有到了80岁、90岁以后,身体出现问题,生活不能自理,到那个时候你才会真的明白,什么都靠不住,能靠自己的时候,一定要保重。 ...
昨天天气不错,四辆大巴车带着退休老同志,去晋安湖公园逛逛。 福州市的晋安湖公园,位于晋安区,环湖步道总长12.5公里,与鹤林生态公园、牛...
春天来了,许多人都会感觉精神状态不好,可能是湿气重造成的,给大家推荐几款自制茶,经常煮点喝一定会有帮助。 第一个就是红豆薏米芡实茶:红...
春天万物复苏,可以适量吃糯米、南瓜、牛肉等食物对身体健康非常好。 糯米富含蛋白质、维生素以及多种矿物质,性甘,入脾、胃、肺经,适量吃可以...
今天天气预报最高温度33度,一看是个好天气,立刻开始洗、洗、洗,两台洗衣机忙个不停。 每一年换季整理,就是“扔垃圾”的时候,一年都没有穿...
相信医生,但不迷信医生。 有病找医生是必须的,遵从医嘱服药治疗也毋庸置疑,但医生本身也会受到年龄、经验和知识的局限,对同一病症会做出...
刚刚上体脂秤称了体重,总算降到了118斤,这就说明运动锻炼加上饮食控制的确是非常见效的。 这里说的饮食控制是指科学饮食,其实我最近的饮食...
每日在家里运动40分钟以上,就可以协助我们减肥肥,不想跟视频运动的时候,在家里跑步也不错。
通过一个多月的有氧运动,现在身体状况越来越好,一般情况下,一天两次,每一次40分钟到一个小时不等,一般选择在早上7点太阳升起后,这样通过有氧...