1、因“寒”引起，比如夏天喝冰镇啤酒、吃冰棍、吃西瓜，一次摄入的量比较多，或者冰箱里冷藏的食物拿出来就直接食用，这样很容易戕害脾胃阳气，引起胃痛胃胀。那么只要是“寒”引起的，就可以用艾灸的方法调理。灸的部位一般是胃、肚脐、小腹，分别对应中脘穴，神阙穴，关元气海穴。艾灸对寒引起的腹泻，也有很好的效果。当然也可以用药食同源的方法调理，比如夏天经常吃点生姜，有很好的补阳效果。或者服用北草姜桂粉早晚各一袋。“冬吃萝卜，夏吃姜，不用医生开药方”，是很好的食疗防病方法。
2、肝郁气滞引起，心情不好，引起脾胃的运化功能失常，导致胃痛胀，有时还伴有两侧肋胁胀痛，嗳气、打嗝等症状。可以服用加味逍遥丸，金佛苏柑粉等疏肝理气，健脾和胃的中药治疗调理。也可以按摩太冲和合谷，有很好的理气活血的作用。还有一个小偏方，夹心木（核桃或胡桃果核内的木制隔膜）用火炒一下，或用刚燃尽的草木灰煨一下，然后泡水喝，也有疏肝理气的效果。
但是食疗和药物调理只可缓解一时的症状，在调理的同时最好向内找找，自省一下。让您生气的事情是不是也不能全怪别人，一个巴掌拍不响，自己应该也有作得不妥的地方！找到了加以修正改变，或许外环境也就和谐了。气和志达，自己以后就不难受了。
3、饮食不节：食量过大；不按时吃饭；过食辛辣、肥甘厚腻食物；晚饭吃的太晚太饱太腻；酒过量等。这些情况都可以导致胃痛反酸。可以服用保和丸，大山楂丸等中成药调理。“饮食自倍，脾胃乃伤”，所以做到饮食有节，才会长久地养护脾胃。
4、脾胃功能弱，有的是天生的，父母胃不好，没有调理好身体就怀孕了，自己的不好遗传给了下一代。还有就是孩子出生后喂养不当，长大后饮食不节，这些都是导致脾胃功能弱，胃痛的原因。可以服用人参健脾丸，松花粉、艾灸足三里，都有很好的健脾和胃的作用。
常见原因就是以上四种。所以平常胃不舒服了，不是先去作胃镜，胃镜只能看到有形的病理改变，对“寒”、“气”等无形的病因查不出来。最好自己先找找病因，然后针对病因去调理。而不是简单吃点增加胃动力的药，抑酸药就完事。改变不良的饮食习惯、心态平和、心情开朗，才是解决问题的根本。
