辟谷日记，第一天
1.自拍，和备谷第一天对对比，变化好大。婚前，自己到底是个多大的美女？
2.一天吃了一个芝麻丸，还不是因为饿。偶尔有点饥饿感，吞几个球就好了，真舒服。
3.做了一天家务，脚疼。泡脚很舒服。
4.今天正式站桩，还是很痛苦，但比前几天尝试的要好。几分钟，就要休息一次，而且最终也没完成，做了一半，就被儿子呼去了。明天要更早起，才有时间。
辟谷日记，第二天
1.半夜腿酸软，疼，然后感觉喘不上气，虚弱，想吃东西。挺到天亮，一起来，头晕眼花。恨不得立刻找东西填满胃。突然意识到，我并不是饿，而是因为腿不舒服带来的恐慌感，让我想吞噬，摆脱恐慌，获得安全感。仔细觉察胃部，嗯，的确不饿。这一年来，天天骑电动车，腿受寒了，勾起旧疾，一直感到不舒服的。想明白了,也就没有那么难受了。真实滴感受到，心的创造力实在在巨大了，你相信什么，往往会发生什么。
2.头还是晕，就尽量躺着，很快，手腕和腰也疼了起来。只是难受，没有害怕感，也就不那么想吃东西。
3.找到了艾灸盒，把疼的地方依次灸了，感觉好多了。也可能是，妞马上到上课时间了，我必须去送她，必须精神起来，也就好了。
4.还没有站桩。早上刚爬起来，两个娃就开始叫妈妈。中午又跟着老二一起睡了。希望晚上能有时间。
辟谷日记，第三天
1.早起排便，干，硬，然后上称，60.5，威武。
2.一天精力充沛，干了一天家务，洗衣机启动5次，洗了五六个帽子，两个包，擦家具，拖地板顺便带俩娃。
3.站桩啊站桩，我几点起来站1桩，娃几点起来叫妈，又没成功。我是不是可以半夜起来？
辟谷日记，第4天
干活，干活，干了一天活
感觉好极了！
辟谷日记，第五天
1.终于完成站桩，虽然断断续续，但明显比开始尝试好多了。
2.灵机一动，想到潘麟的倒拨生物钟，配合辟谷。做了一次，感觉很好。开始后背很疼，到最后，疏通了。
3阴雨绵绵，洗衣做饭，带娃拍照，嗯嗯，万事不影响。
辟谷日记，第六天
1.马上七天了，一早在纠结7天，还是21天。现在状态不错，也希望一鼓作气，21天。但加上复谷，要42天，心里有点惴惴，馋啊。站桩站的不好，而且备谷流程也不是很对，所以，还是决定7天，小试牛刀，11月开始，完全安流程来，进行21天。
2.结婚十周年，加七夕，老公特意早回来，请我们吃饭。我就看着，好想吃啊。老公也不逼着我吃……还好 虽然满脑子榨元宵，我终究果汁也没动一口，胜利。
3.吃完饭去鸟巢玩，体力还不错。就是回来太晚了，没泡脚，我要去睡了……
辟谷日记，第7天
1.决定了辟谷7天，便有点松懈。家里没红糖了，早上没喝姜水。晚上没泡脚，又给妞讲故事，快12点才睡。虎头蛇尾的风气起来了，复谷，复谷，一定要挺住。
2.想到可以喝果汁了，还是非常开心的。
3.妞马上开学，学校还是不解决午餐。淘宝了很多吃的，米线，冷面…这学期，午餐需要调整，多换点花样，而且量一定要少之又少。我们身体不需要那么多的。
4.胃痛，有点恶心。可能因为没有好好采光补气，也可能是顽疾浮现。好在，胃痛上来，食几口气就好了。
5.想冬天辟谷21天，脑海里马上浮现的是11.11，好了就它了。11.11开始备谷。
6.备谷瘦了7斤，辟谷6斤，感觉复谷还有几斤在等着我。还有几斤就到去年今日了。这大半年体重飞涨，仔细想想，身体果不欺我，它玲珑剔透，感受和承载了我很多情绪。好好爱惜吧。1
