本周金句
女人的情绪，才是一个家的定海神针。女人焦虑，全家鸡飞狗跳；女人平和，全家岁月静好。
---刘娜#闲时花开
本周概要
一.生活纪
1.你的努力自己看得见
2.说走就走的旅行
二.能量场
3.祝我生日快乐
三.放映室
4.书
5.影
四.周回顾
6.打卡记录
7.本周复盘
8.下周计划
生活纪
你的努力自己看得见
自今年2.14上班第一天到目前为止，开启了自律的自己，跟着易效能团队践行，学习时间管理，跑步，早睡早起，开启瘦身之旅。选择跟随K叔开始日课和周记，做更加自律的人，跟一群人才可以走的更远。一切都有了相应的成绩：
养成了早起的习惯；每日5：50起床。
跑步5公里变得轻松；
成功瘦身15斤，开启M/L码时代；
时间管理开始有进步，拖延症减轻；
坚持做到了阅读，输出；
日课与周记的持续不间断；
努力做一个不吼不叫的妈妈；
关注老公，平衡孩子与爱人；
爱自己多一些，少生气多微笑。
说走就走的旅行
难得端午节公司放假三天，之前一直在规划要出行三天去哪里玩，带老人和小孩一起去放松一下。还没有敲定行程准备好攻略，Z先生在周四下午发来一个南昆山别墅度假的图片，就告诉我已经定好房间了，下午调休就准备出发，让我安排好老人提前从幼儿园接小朋友，公司吃完午饭就出发。
没有准备没有规划没有安排，就接受了一次说走就走的旅行。原来是几位公司同事哥们儿一拍即合，要去别墅BBQ，KTV，泡温泉，吃海鲜，刚好节前不涨价趁没有大堵车就一起提前去嗨皮。
接受到任务不敢怠慢，赶紧跟幼儿园老师打电话沟通接孩子时间，通知姥姥按照老师要求的时间地点接孩子，跟领导请假，对下属进行工作安排，一切准备好之后，我们几个分开出发。另外两个同事去买烧烤食材，我们回家接老人和小孩，然后别墅区汇合。
一路畅通，到了目的地前380米，竟然足足堵了半个钟，不过到了房间之后就忘掉了堵车的一点点不愉快。宽敞的客厅，KTV点唱机，还有室外的小型温泉池，三层别墅房间配置让我想起了老家的房子，内心隐隐升起一种思乡情绪。
烧烤大餐，第一次学会了如何处理扇贝，度娘果然啥都能找到，先用小刀将肉与贝壳剥离，然后牙刷清洗扇贝，然后剪刀清理内脏保留裙带，再用生粉清洗扇贝肉的泥沙，最后清水冲洗几遍就OK了。没有想象中那么难，配合煮好的粉丝，还有蒜蓉，烤出来的味道很不错。
KTV欢唱，儿子跟着爸爸学会了《爸爸去哪儿》的歌，唱的开心的时候还手舞足蹈跳起来。姥姥也亮开嗓子唱了革命老歌曲《东方红》，不减当年啊。
泡温泉，放温泉水的时候有点难，孩子在池子里从坐着玩到站着，水枪大战，泳圈划船，泼水大战，小能量宇宙能释放一点儿都没有保留。
一次说走就走的旅行，开心的放松心情，安心的休息，天然氧吧让心灵与自然也做了一次完美的碰撞，期待下一次的出游。
能量场
祝我生日快乐
端午节后的第二天就是我的生日，特别喜欢端午节遇到周五，这样就感觉我的生日遇到三天小长假。生日快乐，我对自己说。然后就只剩一年的时间来决定是否二胎了。
生日当天是丰富的，早起自己下了生日面，然后看了一档《时尚大师》综艺节目，送儿子去上跆拳道。下午再去带孩子学游泳，晚上全家人一起外出吃了生日晚餐。
新的一年，必须有一个自律的人设，那就要在下个生日来检验这一年的成果。那么，告诉自己：开始了就一直坚持下去：
日课/周记/瑜伽/写作/CPA/健身/亲子...
嘉许自己，开启学习元年！
放映室
书
本周读书是彭小六的《洋葱读书法》，属于二次阅读，第一次读的时候没有坚持读完，那个时候是刚开始使用微信读书，随便找了一本书看看。这一次不同，因为带着问题和需求来重新读，读的很认真每天在进化日课进行内容摘录，心得体会分享。目前在准备我的读书清单，第一要事就是先掌握好的读书方法与读书工具，才能让读书清单有更好的效果，有内化和吸收理解的方法，才能更好的读书。
"因概少切复"和"练兵场"是我记住的两个阅读方法，前者是快速阅读的步骤，后者是深度阅读的步骤，目前对我来说是学到的最宝贵的东西，也是未来读书会坚持实践和运用的。所以这一周的读书收获，哪怕就是这八个字却是满满的能量与干货，期待自己的坚持与成长。
影
没有看电影，因为圈友的点评看了一集综艺节目《时尚大师》，虽然是2018年的但也是首创第一档时尚才艺秀类的节目。
因为是终极大赛，整体节目设置还是不错的，一开始的单项奖颁奖，穿插了前期初赛复赛的选手介绍，还有前期作品公益秀，也有请歌星，影星助阵，但也跟时尚相关，还请了几个时尚界的大咖，文学界的学者，颁奖过程中我对主持人的感觉特别好，虽然他年年主持春晚但没有太多的记忆，不过这次的主持整体语言风格，还有接话点评都特别厉害。
中间设置了终极PK的规则，48小时完成两套衣服，主题是改革。这一个设计主题出来之后，四位选手每个面对的焦虑都是不同的，应对的方案也是各有千秋。王致东收集改革40年的流行点进行融合，何平根据妈妈那年的流行时尚进行了插画的凸显，刘彦君一头扎进针织工艺里，唯独韩雯高度焦虑一度都要放弃掉比赛，但是最后他们都坚持下来了。特别是韩雯最后的参赛作品惊艳了全场，俘获了众多的导师点评和分数，最后拿下年度冠军的称号，确实很棒！
中国时尚在进步，期待更多更美好的作品！有机会再看看前期比赛的32个主题。
周回顾
打卡记录
1.健康打卡：瑜伽4次+跑步5公里+游泳30分
2.阅读打卡：《洋葱读书法》6天完成
3.亲子打卡：亲子时间管理打卡7次
4.写作打卡：日课7篇+周记1篇
本周复盘
1.嘉许自己：坚持输出日课，瘦身按食谱吃饭，难产的周记终于完成啦。
2.反思自己：减少生闷气的次数，减少大吼大叫，减少抱怨。
3.感恩他人：感恩老公准备生日晚餐和生日礼物，感恩妈妈当年生下我并抚养我长大，感恩宝贝每天都在进步。
下周计划
1.健康：瑜伽，游泳
2.阅读：《这样读书就够了》
3.写作：日课，周记
4.亲子：英语，跆拳道，游泳，绘本
微笑向暖，安之若素
