未来，将是一场能量争夺战
能量的三个层级：
能量的第一个层级「外求」
一直活在物质的世界里，
一辈子被物质假象迷惑所困，全部精力去追求财富名利和欲望，身体消亡那一刻也没弄明白为何而来，因何而去！
能量的第二个层级「内修」
开始了舍外求内，逐步脱离部分物质控制，有意识地选择放下，开始回归到身体与心灵的本质层面，明白身体是修行的根基，开始爱自己，花精力去修复还原自我受伤的身心灵！
能量的第三个层级「自由」
你终于悟道一切遇到的人，一切创造的事，一切经历的情，都是帮到自己完成这一辈子的体验圆满，没有好与坏，没有对与错，看清楚了自己经历的一切痛苦都来自头脑的评判与分别，这个大千世界本是一个幻想！
再也不为一切所困绕，
没有了执着、痛苦，懂得与情绪愉快相处，神性意识与身体逐渐完成合一，体会到了无条件的爱、幸福、快乐所在，身心灵自在，得大自在！
人生在天力下轻松运作，轻而易举地丰盛～～～
达到精神与物质的平衡，
实现真正的天地人合一，
内圣外王！
【外求】，是物质层面～～
【内求】，是身心层面～～
【自由】，是灵魂层面～～
人生需要这三步历练，磨练
岁月需要这三步修炼，修行
快樂從何而來?也許不是從你說的-做自己隨心所欲........
因為你的快樂並非完全操縱在你手裡
我要快樂,要做自己我要隨心所欲.........
萬一你的老天不讓你做自己(你錯認或誤以為的自己),
也不讓你隨心所欲(也許你沒有覺知道你的隨心是沉溺在痛苦之中,你的慾望不是來自你的想要而是來自匱乏.....)
那麼你就無法在這裡快樂
反而會陷入得不到做不到之苦……
那麼快樂從何而來?
顺其自然活在每一个當下….這是書上說的
但感覺就是這麼多,你要怎麼才能夠?
快樂也許是聞到一朵花的芬芳
也許是好友的陪伴,也許是一頓美食,風景
也許是抬頭看見炫麗的夕陽或滿天的星星
講白一點,是你這個人的注意力在哪裡
在美好的事物裡,那就是美好快樂的
在焦慮恐懼或得不到的處心積慮裡,那就是惡夢
快樂是一種感受能力,而這感受必須透過意願
即便感覺如此龐大如此沉重,你仍願意給自己片刻的清淨
也許快樂只是很簡單的在一秒中安靜的呼吸裡
有時候只是一個呼吸......
你便能沉醉在濃濃的喜悅裡
如何培養快樂的感受能力?
你是否願意每天都給自己一個短短的片刻的靜心
有的人在睡前祈禱,有的人冥想,有的人透過瑜珈,
你可以舞蹈,或安靜地數著呼吸讓腦袋空空啥都別做……
把這短暫的片刻當成是一個重要的儀式
因為你能夠透過這樣做來真正靠近你自己~
當你能越來越安靜,
你才能真正聞到花香的味道………
