我并不是碰巧遇到这方法，而是在认识自我过程中，发现严重的拖延症，注意力不集中，一件事总是半途而废等问题困扰着我。
于是便搜罗各种妙法，希望能购解决这些“病痛”。对比发现，很多知乎大神都推荐的这套火得一塌糊涂的番茄工作法最是简单，实用，易上手。学渣、重度拖延症患者福音，通过25分钟战五渣赶超大神工作妙法。
番茄工作法是一套简单，高效的工作流程，用于提高个人或则团队的效率。不管是做一件事，还是用为一整天的工作安排都是合适的（下文用一天工作安排举例）。番茄工作法主要分为以下4个步骤：
计划：从积压工作中提取当前需完成的工作事项
跟踪：把事情切割成25分钟的番茄钟，并归档记录数据
处理：从归档数据中提炼有用信息以作分析
可视化：把信息整理可视化，改进问题并提高效率
接下来就详细讲解：
1.计划：从积压工作中提取当前需完成的工作事项
在一天的开始，把所有的工作事项按照四象限法则写在在“活动清单”中，并提出当前需要完成工作事项归于“今日待办”清单。“今日代办”清单就是你今天要完成的自我承诺了。
2.跟踪：把事情切割成25分钟的番茄钟，并归档记录数据
开始工作并记录一个番茄钟（25分钟），在这个过程中心无旁骛，专心去完成手中工作。25分钟时间过去，代表完成一个番茄钟并记录下来，然后3分钟休息（完全放下手中工作的休息）后继续下一个番茄钟。
在执行过程中，一定是会遇到来自内部和外部的中断打扰。
内部中断打扰顾名思义是直觉向心智发出信号，告诉自己去做当前专注活动以外的事情。评判事情不重要时，解决办法：记录下来，等当前番茄钟过后去决定何时去做。
外部中断指来自外部其他的打扰。首要也是去评判事情的重要性，如果非立刻马上要做的也是应该记录，完成当前番茄钟后去决定何时做。
因为番茄钟是原子状态，不可以分割的，如果打断就应该结束当前番茄钟，等下次再做原来事情时，从新开启全新的番茄钟。
3.处理：从归档数据中提炼有用信息以作分析
这里提到的归档数据指的是：每个事项完成需要的番茄钟个数，番茄钟中断次数。目的就是为了接下来的第4个步骤。
4.可视化：把信息整理可视化，改进问题并提高效率
每天一天工作结束，或则一个事项的结束，可以通过“今日代办”清单中的数据分析观察我们的效率如何，被打断次数，事项完成需要的番茄钟个数是否合理等问题。通过问题的反馈并得到提高效率的方案，再下一次的过程中得到进步。
现在市场中有很多的工具可以帮助我们去记录番茄钟时间，辅助我们更便捷地执行番茄工作法。推荐安卓手机应用：番茄进攻，苹果手机应用：学霸拯救地球。
番茄工作法是我从创业起初到如今，一直用以管理我的时间，提高我的专注度的方法。在繁重的学业与复杂的创业双重压力下，自由时间已经很少了，所以也只有这样的方式通过专注保证时间质量，才能提高整体效率。
很多人都会说：道理我都懂，但是我只是不能坚持下来。其实很关键原因在于缺乏共同监督，共同进步的土壤，找到适合你的志同道合的朋友，一起鼓励，一起坚持，21天养成一个良好习惯。
