哈哈，开场白怎么说呢，今晚尽早睡吧，前面几天日清单安排的比较满，写写简书睡前还有半小时的音疗基本12点多才入睡。
早晨断断续续三四分钟的全身核心力量练习，宝贝儿帮我拍了视频看了一下比第一次有长进，明天继续找感觉，还要表扬一下我的宝贝，这几分钟没有打扰我，而是等着我，还说:你练完啦，好可爱哦。
今天白天大部分时间陪宝贝儿，玩了小游戏，我当老师她做学生，教了几遍ABC儿歌，买了小零食宝贝儿看了会儿电视，趁机利用这个空闲，我学习了李雪的《陪你重新养育自己》其中一节“做个有限责任人”和“触碰真实的世界”上中两节，学一节时间管理课搞定大型长远任务，共大约40分钟的课时。又带着她出去我们俩各自骑着自行车去后面田地间的路上吹风，今天是春分，回来后看见群内伙伴说，静心可以借助天地气机帮助转化提升自己的nengliang，我相信我们宝贝儿肯定也得到了天地精华的滋养。
想说说学习的这几个短音频课的收获，首先李雪的一节做个有限责任人，这里面讲，不要妄想把自己当成全能神，尤其是带孩子这方面，后面我会写今天体验到的实例。触碰真实的世界这两小节讲:尊重自己和她人的界限，看到对方真实的感受，看见自己的感受，我们可以向他人提要求，当然对方也可以拒绝自己。学会转念，当我们看见他人真实的一面时，很多时候是带有评判的，其实转念来看整件事情，我们都是可以在里面学习提升的，即使是事情不在自己掌控的范围内，出了差错，我们要学会臣服，因为我们是有血有肉活生生的人，不可能世界上所有的人事物我们都能掌控的了的，但是我们可以照顾好自己。时间管理的这一节:要事管理，这一节对我来说很重要，也是很多人都忽略的一点，长远的大型的任务或者人生目标，不是只在脑子里放着，一定要写在代办事项清单里面，因为大脑会欺骗人，通常大脑常常会安排给我们一些新鲜，刺激的事情做，压抑长远任务，导致时间过去了，任务和目标达不成。所以要学会用蛋糕切分法，每日一小块，再大的蛋糕，也会慢慢的被消化掉。听完随即在代办清单上加上了长远任务，很清晰，这就是我以前一直想要的生活状态，目前还在各种调试中，随着学习的深入会越来越顺畅的。
下午宝贝儿睡了一小会儿，我先听了一下课再睡的，结果刚躺下她这边醒了，就要我起来，出去玩儿。说实话我真不想起，想休息睡会儿，她这边就开始哭了。我感受到自己实实在在的无力再陪她玩儿，我告诉她妈妈要休息，恢复一下体能，晚点可以继续陪你玩，但是她不愿意继续哭，电视也不看。我就不管她，让她哭，哭了大约10几分钟，不哭了，要看手机，给她看了手机，我躺那休息。通过这个小片段，我深刻体验到李雪说的，做个有限责任人，妈妈带孩子实在累了，诚实告诉孩子，即使她哭了，或者让另一个有能量的人带，孩子的伤害都会降到最低。下午她哭的时候，我是没有任何的负罪感的，我觉得自己需要休息，同时我底层的能量不是匮乏，而是告诉孩子妈妈是因为累没有能量管你，妈妈还是很爱你的。所以她哭，这也是她需要体验到的一个界限，一个真实的妈妈，让她也慢慢的明白，大人也有自己的感受，不是一个无欲无求的神，什么都能做得到的。随着年龄的增长，她对理解他人的感受和边界也会越来越清晰。首先一点是，我今天真实体验到，父母的底层能量才是决定孩子是受伤的还是幸福的。一切都是投射，如果看着她哭，我对自己自责，认为自己不是好妈妈，愧对感，觉得让孩子受委屈了，那孩子感受到的就是自己受委屈了，自己看见的孩子其实就是自己对自己的接纳程度。当然，灵性逃避和真实的看见自己是不一样的。后面她看电视，没有情绪了，过个把小时我们出去了，她又开开心心的幸福的样子，因为我的状态又好起来了。以往她哭，我也会有情绪，里面夹着着各种感受，自责，愧疚，讨厌孩子，无力，不愿意承认自己的感受，全能自恋，想要掌控一切，没有对自己的情绪负责，这样做只会蒙蔽孩子的双眼，使孩子更有情绪，这都是自己种下恶因。也剥夺了孩子成长过程中，需要体验到的各种酸甜苦辣咸。有了这样的领悟，接下来的日子就放下担心，做一个真实的人。
晚上晚饭过后，路上散步，灯光的反射下，我们玩儿了一下踩影子，宝贝儿开心的很，小嘴对着自己的影子还嘟囔着，手打着自己的影子说:我把影子甩掉，哈哈，是不是很可爱呢。
晚上练习心轮脉轮舞，出出汗很舒服，今晚精力不够了，不想学习了，准备做个左右鼻孔呼吸睡觉了。
晚上内心一个声音说:学知识不如学智慧，一个人想要突破家族业力，就需要做一个有智慧的人，让自己超越原生家庭引力。每个人出生在什么样的家庭里面，都是自己的灵魂选择，既然是这样，就好好的修吧。没有假如，如果……只有我想要什么，就去行动去做。
5G时代已经到来，全民都要会做直播了，看见群内很多伙伴儿都开始学习播音课，也触动了我，目前还不知道说什么，但是已经列入代办清单。其实说出来的话都是现象，要想句句扣重点，还是要从根上改变，不管做什么，沟通能力都很重要，这也是未来发展趋势所必备的基础条件。内核稳定，外在形象打造，做一个内外兼修的魅力女人。因上努力，果上随缘。我形象气质好，沟通表达好，这些优点我都具备，好好利用自身优势，活出自己的天赋。加油(^ω^)!
晚安！
