#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修11班～学号10#贾双红
20171010（43/100）
【幸福三朵】
昨日3朵玫瑰
早起
看书20分钟
听音乐15分钟+运动30分
今日3朵玫瑰
早起
看书20分钟
听音乐15分钟+运动30分钟
【幸福实修30天目标】
早起
看书20分钟
听音乐15分钟+运动30分钟
【幸福金句】#幸福实修#一个成人关照着自己的内在小孩，就能知道自己的心灵停在了哪个阶段。当一个人把内在小孩的需求都向外投时，他就不断在老板、伴侣，甚至孩子身上索取未被满足的东西，无法停止，这就是病态。而其实一个人的成年的自己，是可以照看好自己的内在小孩的。当把内在小孩的需求转向内时，疗愈就发生了。
【梦境】迷迷糊糊的睡不踏实，梦见什么都想不起来了
【觉察日记】昨天去爬了山，下午忙了一下午，女儿说放学就要去江边玩沙，回家烧饭吃饭搞卫生女儿作业做好就已经7点了。女儿再自由活动一下，她也困了，想睡觉了。我让她跳绳，她说太困了，不想跳，那说什么时候跳，她说明天下午，我说那明天早上醒来怎么样？她答应了。但是睡前故事一读又一点都不困了，我说还不困，把今天的跳绳完成了，她说我一会儿困，一会儿不困，等一下又要困了。我说你还有开关的？她笑笑闭眼睡觉了。我本来还有很多事情要干的，问先生什么时候回来，他说还要3-4天，我心里就忍不住吐槽他几句，嘴巴也控制不住，你还真能呆啊，连着放假你玩这么多天。他说他每天都安排事情的。我心里其实是想让他早点回来，但是就是不能好好跟他说话，就感觉更累，早早的睡觉去了。
