上周四做了一个线上微咨询，结束当天来访者给予积极反馈，她说对她而言有超意期的收获和启发，同样我也感受到内心笃定有力量。 背景叙述：（以下称来访者...

我最近觉得心头不断涌现喜悦感，这感觉和以往不一样，之前比较短暂，次数也不频繁。这次更持久和稳定，主要表现在专注或者独处时经常有心流的状态。之前会...

冥想不是需要努力去创造一种人为的心机。 我一直都把头脑空间当成这种心境。 冥想不是努力把阴云赶走。 而是搬把椅子到花园里。 坐看云卷云舒。 有时...

探索后更加理解人的内心为什么会感觉痛苦？主要是因为内在匮乏，在向他人寻求需求时，需求没有得到很好的满足，进而产生情绪和痛苦。 今天探索到我自己的...

昨天下午和小伙伴分享了近半年来，我在亲密关系中情绪转化的三个事件——2022暑期旅行，春节回老家，住酒店OR父母家，说是三件事其实是同一件情。原...

思考力核心——思考方式的不同 回顾近段经历，在财商和心理学方面思考方式的不同给我带来很大的变化。 第一个是关于财商学习的，在前年底第一次玩现金流...

最近再拿起《清醒地活》来看，我真的觉得有很不一样的感觉，当然是比上一次更深入、更打到我的心，里面可能是跟我自己的环境有关吧。我觉得心态心境还有你...

通过昨晚《如何高效学习》主题的学习,更加深刻体会到,以下几点: 1.多读经典,不求多和快! 吾生也有涯,而知也无涯,以有涯随无涯,殆已! 2.最...

大约8年前，我第一次阅读《爱是一切的答案》每一章节都舍不得停下，如饥似渴的品味着，虽然不可能马上践行受益，总觉得它是我灵性成长的智慧指引，今年元...