9.28快扑联结50副记忆8副成绩反而倒退，快数联结1页，听记练了练。
9.29日建立“每天至少冥想5分钟”微信群。快扑联结10副记忆12副，未见突破。
9.30日前晚失眠，精力不足未训练，再次感受到睡眠的重要性。
10.1上午看国庆阅兵，一天训练了快扑，10分钟马扑三副，快数，听记20个，历史，二进制360个，人名，词汇等，准备明天的测试。
10.2日十大项目测试，其他项目都还可以特别是马扑3副全副，马数360全对，二进制记忆360对345，听记20个。
但是快数5分钟记忆200结果只对了80严重失误。快扑第一把记忆错误，第二把记忆两遍居然花了3分06秒……严重失误。
同时人名22个，抽图100个，历史20个，词汇30个这几个小项目，都可以进一步提高。这次测试总分只有2447分。
10.3日疲劳休息未训觉，在家写9月总结10月计划，记录币价股价，9月支出10月预算，印象笔记上写9月日记。
10.4日快扑未突破，抽图多联结有提高15分钟记忆三页，快数未突破。董YZ国庆假期来家里玩。
10.5日去QY训练，快扑图像比从一开始就快速更重要，抽图继续联结，历史训练更快更准，快数从恐慌区退到学习区继续训练。准备明天的测试。
10.6日十大项目再次测试：
人名头像记忆28个，对25个。
二进制记忆372个对312个
马数记忆360个对320个
抽图记165对135
快数记忆168全对
历史记忆28个对26个
马扑记忆3副14张一起170张全对
词汇记忆43个全对
听记20个
快扑第一把记忆两遍2分18秒，第二把记忆一遍1分13秒，济安新区第二第三个桩图像颠倒了……
这次总分2837分。
10.7日RR假期结束开始上班。QY休息，上午去换买洗衣机，下午听苏泽河谢超东张爱强语音分享，看记忆大师视频，历年名单，记忆大师朋友圈，激励自己。
傍晚快扑记忆2副联结30副。晚上看《当幸福来敲门》给自己励志，与克里斯相比发现自己还是不够努力啊，也没他惨。很多人的努力程度之低，还不到谈天赋的地步，希望自己不要成为这种不努力的人，最后差一点就成功了那会很凄惨。
距离城市赛还有12天，10.7-10.14这一个星期加油吧！每天至少：
联结30副扑克，记忆5副扑克。成绩稳定在1分10秒内，最好成绩要进入58秒内。
联结一面数字，记忆1面数字。成绩120一遍过，然后160一遍过，5分钟稳定记忆200。
抽图，历史，听记小项目要提高。抽图至少记忆4页，历史40个，听记32个。
人名，二进制，词汇，基本可以，但也要练一下。
这一阶段发现，只有真诚地热爱生活，才能有更好的心态去训练。那么如何才算真诚地热爱生活呢？这是一辈子的事儿，慢慢琢磨呗。
