人是一种很奇怪的生物，只要在一个只有五六个人的小圈子里得到认可，尊重，喜欢，他就能得到极大的满足感和愉悦感甚至成就感。 人作为一种群居动物，真的...

生命本来没有名字，生命有了名字之后，这名字就与身份，地位，财富，名声关联到一起了，这些附带的东西，往往让我们忽略了生命本身。 身份，地位，财富，...

做事时总体采用积累的策略非常好，刚开始时进展非常缓慢，但是经过长时间的积累，就会产生令人惊诧的结果。 而如果做事时刚开始就能够快速地有正向反馈，...

上周七天每天5公里跑满了，昨天休息没有跑步，今天来了个间歇快跑，快速跑半圈，走半圈，再快速跑半圈。 这样间歇快跑能够刺激心肺，增加心脏强度，增大...

有个日本纪录片叫含泪活着，男主人公叫丁尚标，在日本十多年一天打三份底层黑工，好像是厨师，打扫卫生还有什么，最终将身在国内的女儿送进美国某所著名大...

别人比你的结果好，这是无法改变的事，因为他已成事实，并且这也是别人的事情，不在自己的主动边界，控制范围之内。 当别人比你结果好的时候，并不意味着...

设定目标，无论是短期还是长期，要写下来，这样更明确，并且要写得尽量具体一些，不要太笼统，无法量化。当然更重要的是目标要现实，否则都是空想。 然后...

今天早起晨读了一个小时，当然其实七点也不算早，主要是晚上睡得太晚。这是很久都没有做过的行为了，感觉不错，早起读书，晚上夜跑。 白天为了工作和生活...