01
进入大学以来，因为管理真空，非常自由，时间都由自己管理。也正因为如此，我时常因生活糟乱而苦恼，为自制力薄弱而痛悔。
我尝试过许多的科学的、经验的时间管理方法，也使用了许多时间管理的工具，希望使得自己更为自律。
其中有些有用，有些没用，但如果从长远的时间跨度来看，几乎所有的这些办法或技巧，都是没多大用处的。
02
随着时间的推移，我开始逐渐明白了一些道理，也发觉以前的很多理念其实都是错误的，只是媒体、畅销书作者凭空设计的概念，并不符合实际情况。
虽然至今也没有成长为自律达人，但生活终归是在往好的方向发展，我也总结出了一些心得。
也许不一定会对你有用，但我决定分享出来，希望能给你，以及有类似困惑的朋友以启发。
03
在刚刚步入大学的那段时间里，关于未来，我有很多设想，譬如健身，创业，每日读书，考研等等。
但健身方法看完就觉得太麻烦而搁置一旁，去打过两次兼职就觉得性价比低而放弃，买了两本书却总在读序言，对专业不感兴趣而打消了考研的想法。
更糟的是，衣服放慢了一桶都发臭了都还没洗，走两步一定能踩到垃圾，所有的课余时间都在玩游戏，每天晚上都在熬夜，早上都要赖床到上课前几分钟，因此，经常会迟到。
这不是我想要的生活。
于是开始制定各种目标与计划，翻阅各种时间管理的资料，希望能从头到尾得到改善。
但结果是，没有一样能够坚持执行两个礼拜以上。
我总想着一步到位，彻底改变自己的生活。但事实告诉我，这是非常幼稚的想法。
04#
心得一：自律不能一步到位
首先，如果人要完全依靠意志力去坚持某样事情，那几乎是不可能的。因为意志力是有限的，它就像体力有着相同的特性，是会被消耗的。
所以我们必须养成习惯，因为习惯可以帮助我们在消耗非常少甚至不消耗意志力的情况下，轻松地坚持完成某件事。
但一个习惯的养成是非常困难的，需要长期的刻意训练。
所以，当你试图一次性控制太多事情的时候，你很容易因为意志力的过度消耗而变得身心疲惫，乃至崩溃。
而结果，往往是一段时间的彻底放纵，以及对自己失去信心，觉得自己就是废材，不能有所作为。
因此，我们要循序渐进，一件一件去改变，也就是每次只能养成一个习惯。
值得每个人注意的是，在养成习惯的中途我们可能会懈怠，比如想早起的你，在某个周末想睡个懒觉来奖励自己，因此晚起；或者想要每天睡前阅读的你，某一天晚上跑去和舍友玩游戏了，而没有去阅读。
这完全有可能发生，但这并不意味着失败。
我们很容易认为，某一天没有坚持下来，这就是失败了，所以我还是放弃吧。
不，做得不完美并不是失败！你明天依然可以继续你的计划，继续养成你的习惯，只要你多坚持一天，你就多收获一分。
成功的关键不是你执行的多完美，而是你坚持的有多久。
因此不要给自己过大的压力，做的不完美而已，又不是失败了！偶尔放松一两天也没什么，这不是失败，你彻底的放弃它才是最大得到失败。
你不但不能自责，你反而需要鼓舞自己。责备会给你带来压力，而压力往往不会促使你前进，它更可能让你逃避。这也是战胜拖延症的一大阻力，有关拖延症的事我在后续的文章会跟大家讨论。
所以从今天开始，把写的太满的计划统统扔掉，先从一件不会让你觉得抗拒的小事做起，中途有过间断也没关系，这不意味着失败，做好了就奖励自己，没做好也别自责。当这件事养成习惯以后，你会发现自己可以毫不费力的坚持它了。
05#
心得二：要尽量远离诱惑
我从小就是重度游戏迷，从单机游戏到街机游戏再到网络游戏，几乎所有游戏我都玩过，也玩得不错。经常是睡觉前想着玩一把，结果打完一抬头发现已经天亮了，也试过34点起来玩到78点回头睡觉。
虽然玩游戏是非常愉悦而开心的，但不可否认它非常影响自己的学习甚至是身体。
虽然知道我这辈子不可能戒掉游戏（也没必要戒掉），但我明确了一点：是我玩游戏而不是被游戏所控制。
因此，我的做法是，只有当自己作业做完，或者部门工作做完，才能玩游戏。而每次觉得自己在游戏里浪费了太多时间时，我就会毫不留情地卸载游戏，甚至把自己最喜欢的装备分解。
大学生活，应该大部分人都知道，无论是写作业还是办公，都没有固定的地点，唯一固定的就只有宿舍了，但在宿舍太容易变懒，而且干扰因素非常多，一不小心就玩游戏去了。因此我专门去图书馆找了一些有电源的位置，在需要写作业或者单独办公的时候，就背上书包，迅速来到这几个位置（这也免去了我思考坐哪个位置好的时间）。甚至有时候怕自己忍不住刷微信，连手机都不带。
记住，永远不要高估自己的意志力，面对诱惑，很少有人能够坚持不动摇。我们对抗诱惑也会消耗意志力，而时间久了，意志力会消耗殆尽，最终迎来奔溃。
所以，无论任何时候，你都要主动远离诱惑，就像不要考验人性一样，也不要考验自己的意志力。它们都是禁不起考验的。
06#
心得三：自律与你的身体状态有关
事实上，你的身体状态，会极大影响你的意志、情绪、智力等等能力。
有没有发现，当你没睡够的时候，会变得很极易发脾气，处理工作也时常走神，应该做的事情也迟迟不去做。
当我意识到这一点的时候，我就开始注意休息，而不再是挑灯夜战，因为只有身体得到良好的休息，才有足够的精力去学习去提升自己。
这里的休息，包括很多方面：
- 早睡早起
- 中午打盹儿，但绝对不会超过30分钟
- 体育锻炼
- 听音乐
这一切都以恢复精力为目的，只有精力充沛，你才能做好事情，才能做到自律。
07
保持自律并不是靠意志力，而且普通人也很难拥有强大的意志力，而且也完全没有这个必要。
你需要做的，就是要利用一切可以帮助你自律的因素，无论是环境，还是身体条件，甚至是别人的督促，金钱的得失，学校的强制性安排。
只有这样，我们才能更高效的保持自律。
以上就是我这些年践行时间管理的思考，也许并不那么正确，但希望能给你一些启发。
————————————
如果觉得此文对你有帮助，希望知会能我一声，哪怕只是赞一下，让我更有动力继续在分享一些我的思考和经验。
我是道格，在校大学生
正在学习并实践时间管理
并分享一些我的思考和经验
