时间管理案例分析：为什么冥想未完成？

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有一个案例，说在学习了二八定律（要事第一）后，通过日清单把必须完成的三件事排到最上面。顺利完成了2个，还有一个没有完成，就是冥想，这让他感觉沮丧。分析一下，冥想是心灵引导的一种方法，要求冷静平和，放在要事第一，追求效率的流程里显然不合适，容易增加焦虑。这跟听音乐、看电影一样是一种放松和调节，如果休闲成了一种任务也就失去了本来的意义。比较好的方法是调整作息，早起些，或是找空暇时间去做，才能达到效果。如果最近特别紧张没有时间，可以一周放松一次，这样才有冥想的效果。

最后编辑于：2017.12.09 01:34:29

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