以1分之差输掉决赛,恭喜你获得了一次自救的机会!

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篮球伊甸园
2019.06.19 16:48 字数 2407

想必大家或多或少都经历过类似的场景:我们参加某个层级的比赛,在此之前我们努力训练、倾尽所有,力争在比赛中取得最好的成绩(冠军)。于是,在我们心里,这比赛无比重要,特别是与兄弟们一起并肩作战,这机会犹如珍珠般宝贵。

但总有那么一场球,总有那么一刻,我们要以“失败”来收场(之所以加引号,是因为我们在这里没有定义失败的含义,所以,我们暂且把大家通常所认为失败的含义放在这里:即没有取得预期的成绩)。

原因也很简单,冠军只有一个,在这个过程中,我们难免会遇到比自己强大的对手,又或者势均力敌。只是因着某种原因(对手发挥的更出色一点点、队友今天不在状态、教练的某个战术决策是错误的等等),我们迫不得已输掉了比赛,也许,最痛心的是以1分的差距(或极小的分差)输掉比赛。这样的结束方式总是让人难以接受。

在前不久刚刚结束的2019年NBA总决赛最后一场中,科尔在最后时刻露出了“诡异”的笑容,让一众网友众说纷纭。而作为教练员的我却心领神会,那是一种淡然处之的笑容;是一种卫冕冠军气质的笑容;这笑容仿佛在告诉队员们:小伙子们,你们是好样的,我们已经全力以赴了,没什么可遗憾的。

而就我个人而言,随着执教比赛经历的不断丰富,随着比赛强度的日渐提升。我经历了很多类似的场景:以1分之差在加时赛输球,并因此无缘全国赛前8强。以4分之差输掉比赛,并痛失冠军;以3分之差输掉比赛,并失去晋级决赛的机会......

这样的比赛场景不胜枚举,反观我自身最初的心态一直到现在比较成熟的心态,其间的变化是通过一场场惊心动魄的比赛积累出来的(当然,事后需要不断的反思与分析)。我相信,很多队员、教练也和我一样,正处于某一个阶段无法自拨。可能是愤怒、怨恨,亦或是纠结、失望。我们的心路历程,我们的处事态度,其实是有高低之分的(境界的不同层次)。

第一层境界:自我怨恨

心理学上有一个专有名词叫“损失厌恶”,它是指失去一个东西与得到相同的一个东西,其内心的感受是不同的。比如,我们花了80元买了一张演唱会的门票,此时,让你出售自己的这张门票,大多情况下,出售的价格要比80元高很多。很多篮球比赛的经历也同样如此。

我们上一秒可能还领先对手10多分(这个时候,我们潜意识中会认为本场比赛的胜利就应该属于自己),下一秒(比赛结束时)我们以1分之差输掉了比赛。虽然只是相差1分,但根据“损失厌恶”的原理,我们会认为本该属于自己的胜利反而被损失掉了(“本该”在比赛结束前都是不存在的概念)。

于是,我们陷入了深深地自责当中:要是我在比赛中最后一次罚球投进就好了;要是我在这次快攻中的上篮上进就好了;对方最后的准绝杀我们要是防住就好了......处于这一阶段的队员或教练,会无限的放大自己在本场比赛中的过失。他们早已把自己在本场比赛中的精彩表现忘得一干二净(其实是选择性忽略掉了)。在接下来很长的一段时间里,他们会认为自己是一个“罪人”。

第二层境界:自我饶恕。

持这种态度的球员或教练,在以极小的分差输球后,他们会有短暂的伤感与悲痛,但也仅此而已。他们不会像自我怨恨型的球员或教练那样,陷入到某种消极的情感当中。但也不会去主动分析自身的问题所在。他们会给自己找很多理由,来慰藉自己幼小的心灵:嗯,对手的发挥确实比我们要好一些,所以输球也没什么关系;今天我的状态不好,要是下次再遇到他们,我一定可以打得更好......

自我饶恕型的人,缺乏一定的责任感或主动性。虽然他们可以不受失利的影响并很快投入到下一场比赛当中。但真正可怕的地方在于:这样的球员或教练很少真正的反思自己的过错,也很少认为自己确实需要改进或提升。他们会绞尽脑汁,从自身以外的各种因素来解释为什么会丢掉一场比赛的胜利。

说的再直白一些,自我饶恕更多程度上变成了一种自我推卸责任的表现。因为这样做,我们在心里上会舒坦一些,我们打球的压力会小很多。它也许会帮助我们更好的在下一场比赛中有更出色的表现。但从长远看,这样的态度并不利于我们进步与提升。

第三层境界:自我成长。

在我个人看来,这种处事态度(面对输球、面对失败)是境界最高的,也是我一直努力想要达到的一种境界。自我成长,即把每一场比赛都看作历练自己的一次机会(这样一来,就与输赢无关了),无论输赢,事后都要进行“复盘”。也就是回过头来分析在这一场比赛里,我们的哪些行为其实是可以改进的(变得更有效),我们在场上的哪一次出手选择是可以更合理的。

不要嫌麻烦,特别是当我们赢了球以后(人的本能是:赢球后,会习惯性的把功劳归结于自己的出色表现;输球后,习惯性的把失败的原因归结于:天气、裁判、队友等),一个正常人,在取得比赛的胜利以后都会开心的像个小孩儿,这没什么不对。但请不要让我们的心智也变成了小孩儿般的水平。

无论输赢,我们都应该在时间许可的情况下,去分析我们在一场比赛中的得与失,只有当我们抱着一种虚心的态度,怀揣着一颗谦卑的心,我们才有可能真正愿意去做这件事。而一旦我们这样去做的时候,其实我们就得到了一个巨大的解脱机会。我们从比赛的胜负这个维度跳了出来,比赛胜负就不再是衡量一个人是否取得成功的标志。

只要我们是在不断进步、成长的,那么我们就是获得了一种“成功”(在这里加引号是因为我对成功的定义与大多数人认为的并非一致)。我们关注的焦点也从别人如何议论我们、没有拿到奖牌很丢脸、不能去打全国赛很伤心转变成了这次比赛我有哪些收获、本场比赛我哪里还是做的不好、下一场比赛我要在哪些方面取得进步等等。

原来,打开心结的那把钥匙其实就紧紧得握在我们自己手中啊。这是一次多么华丽的思想转变啊,我们不但可以轻松的看待比赛输赢,还能够持续的进步,同时可以很负责任的力争在下一场比赛中表现的更加出色。对任何人,这都是双赢的过程。

我想,没有什么比持续地成长更重要的事情了。任何的荣誉、奖牌与名次,都只不过是我们追求自我价值的一种表现形式而已,它们并不能帮助我们做出任何改变。我们可以享受得到它的喜悦,但我们同时也要记住接下来的生活、学习、比赛里,更需要我们不断的成长与进步。所以,让我们一起不断成长吧!

日记本