《刻意练习》作者安德斯•艾利克森博士，书中表达主要观点：所有人都以为“杰出”源于“天赋”，“天才”却说：我的成就源于“正确的练习”！作者提出：不论在什么行业或领域，提高技能与能力的最有效方法全都遵循一系列普遍原则。
一、学习不是挖掘潜力，而是发展潜力
很多人认为一个人的成就在于这个人的潜力有多大，学习则是挖掘潜力，潜力的大小决定了这个人发展的上限。学习其实是发展一个人的潜力，甚至是创造。在任何行业或领域之中，最有效的和最强大的那类练习，都通过充分利用人类的身体与大脑的适应能力，来逐步地塑造和提升他们的技能，以做到一些过去不可能的事情。以学习自行车为例，一开始只能推着车走，慢慢的我们坐到了车上，开始用两支脚推着自行车走，或者是用辅轮，找到平衡的感觉，然后再自行车脚踏板踩着找平衡，一开始是踩几下就停一下，慢慢地坚持的越来越久，最后可以歪歪扭扭地直线骑，再是学会转弯，慢慢地就可以做越来越多的动作和难度。但你也会发现大多数人到达一定程度后，你不再往前发展了，因为你会觉得现在所学的已经够用了，不需要学习了，不去要去掌握更高难度的动作。就到达了一个所谓的“顶”，因为习惯和认为接下去的练习不需要，这个就成为了你的天花板，但天花板上是否有更多空间，就是接下来讨论的问题。
二、学习是要走出舒适区
对于任何类型的练习，这里有一条基本的真理：如果你从来不迫使自己走出舒适区，便永远无法进步。这里插一下舒适区的定义：指的是一个人所表现的心理状态和习惯性的行为模式，人会在这种状态或模式中感到舒适。你想一下，在你的生活，工作中，怎么让你感到轻松，就是做你很熟悉的事情，因为熟悉，习惯你会感到舒服。但学习是一项反人性的事情，从小到大的经历告诉我们，学习新知识，学习使用新的工具方法，总是让人感觉特别的别扭，因为与你以前所知道的不一样，而且超出了你的能力范围，你需要付出比平时更多精力，时间去学习做，需要你付出近乎最大限度的努力。所以你想进步，必须走出你的舒适区，进入学习区，请大家看清楚，是学习区而不是恐惧区。我们上面也谈到，有理想是好的，但是你要达到这个远大的理想，你需要一步一步来，而不是想着一口吃成一个胖子。需要设定阶段的学习目标，是你尽力可以达成。如果太过于脱离实际的目标，带来的结果是你不想去学习，进而放弃。
三、学习需要反馈
个人的理解，成人最好的学习并非独自练习，而是在情境中学习。有效学习是进入相关情境，找到自己的“学习共同体”，通过工作，接受周边人的反馈进而进行调整努力。古人就提到过“听君一席话，胜读十年书。”其实就说明了反馈的重要性。普通人的指点远不如经验丰富的教练，导师来的更加有效。所以在有条件的情况下，名师很重要，因为他的反馈是基于他多年的经验以及根据你的实际情况做出反馈，是相对来说符合当下以及未来的你努力的方向。在名师指点到一定阶段后。你必须学会自己监测自己、自己发现错误，并做出相应调整。
最后记录一点书中提到为人父母的方法。
首先，父母给孩子大量的时间、关注和鼓励。其次，父母往往会以成就为导向，并教孩子一些重要的价值观，比如自律、刻苦、负责任，以及建设性地运用时间。一旦孩子对某个特定领域或行业感兴趣了，他有望以同样的态度来追求成功，如自律、刻苦、成就等。
