当我2010年接触身心灵圈时，读的书是《与神对话》、《不抱怨的世界》、《零极限》、李欣频系列和张德芬系列，后来觉得这些书讲的东西都比较浅显，想继续深入挖掘，于是后来接触到赛斯系列、约书亚系列、欧林系列以及《奇迹课程》。转眼之间，我进入身心灵圈已经有八年的时间，八年的人生阅历和读书累积，让我拥有了不一样的眼光，待我重新回头看当年引我入门的书时，才发现自己当年根本没有读懂它们背后的深意。
最近因为机缘巧合，我又重新拿起当年的《零极限》，发现已与当年有了截然不同的领悟。当年看《零极限》时也是爱不释手，在大学课堂上，老师在上面讲课，我在下面抄《零极限》，像抄经一样虔诚。每一字每一句都惊为天人，给我很大的震撼。但现在想想，这种震撼更多的是一种直觉上的震撼，无论从头脑层面还是心灵层面，其实我都不太懂每一句背后的深意。当年喜欢《零极限》，更多的可能是对于灵魂深处记忆的唤醒，每一句话都让我的灵魂有回家的感觉，一种直觉上的亲近。
但是如今，在我看了很多身心灵书籍之后，再回头看《零极限》，更多的是发现《零极限》理论与其他身心灵理论的统一和相似。我始终抱持着一种态度，所有的真理，讲的都是同一件事。当我发现某一种理论在排斥另一种理论时，我会觉得，其中有一个肯定不是真理。或许我还没有找到它们统一的地方，但在我找到之前，我对于它应该持保留意见。
于是我一直在构建自己的哲学体系，现在透过整合《零极限》与《一念之转》，我希望日后可以不断将我的体系完善，把我曾经接触过的身心灵资料全部整合到这个体系中来。
首先概述一下《零极限》理论。
从宇宙诞生那一刻起发生的所有事，都深藏在我们的内在小孩，也就是我们的潜意识中。如今我们生活上遇到的所有事情，包括所有你能想到的事，身体、事业、爱情、家庭，所有的事情，都是因为内在小孩记忆的重播。而让这个重播发生的人，是我们自己。所以我们对我们自己的生活付有百分之百的责任。所以，当我们清理自己潜意识中的记忆，就不会再重播，外在也就会没有问题。
《一念之转》的核心是，是你的想法产生的问题。当你的想法与真相抗争，企图矫正、更改、重置真相时，一切烦恼因此而生。当我们看到，是我们的想法产生问题，而愿意放下想法时，我们会回归到宁静当中。
《零极限》与《一念之转》的实操练习
我很愿意放在例子当中去讲述这一切是怎么发生的。
我开车走在路上，后面冲出来一辆车，从我旁边呼啸而过，为了躲闪它，我路过一个坑，车子剧烈地颠簸了一下。
如果这时，我只是机械重复“对不起、请原谅、谢谢你、我爱你”这四句话，那么就没有清理的效果。
在《内在小孩》这本书中，修蓝博士说，并不是机械性重复说“我爱你”，清理就会发生。想象一下，如果你的爱人因为工作上的事被领导骂，他此时处于情绪低潮期，认为自己没有价值，存在感降低，这个时候你一直对他说我爱你我爱你，他并不能表示认同，反而最后你因为没有得到回应而奔溃，然后你也陷入了情绪的低潮期。书中给出的解决之道是，多与内在小孩沟通，对于新出现的情绪，使用“我爱你”进行清理。
我在这里介绍大家一个新方法，就是先用“一念之转”去转化自己的想法，然后就会很自然地说出“对不起、请原谅、谢谢你、我爱你”。
比如上面那辆车的例子中，我当下产生的想法是，开车的人一定是一个混蛋。
然后用一念之转去反思。
开车的人是个混蛋，那是真的吗？
是啊，他让我掉到坑里，差点把车子震坏。
你百分之百确定那是真的吗？
不，我不确定，也许他是一个好爸爸，他的小孩也许认为他是世界上最伟大的父亲，他的小孩一定不认为他是个混蛋。所以，我不确定，我不确定是否全世界都和我一个想法。
当你有那个想法时，我会如何反应呢？
我会觉得，他就是故意的，心里带着女司机都是马路杀手偏见，故意要从我旁边超车过去。
当你没有那个想法时，我会是怎样的人呢？
我觉得他只是无意的吧，也许他有要紧的事情赶时间。或许我可以再慢一点，再小心一点，可以在当时的情况下找到另一条比较平坦的路，不至于经过那个坑。
你能不能找到一个理由，放下那个想法？
可以啊，我不应该让自己纠结在“受害者”的情绪当中。也许他是真的有急事，有时候我也会因为有急事，开车横冲直撞的，也许他路过我的时候心里也感到抱歉，我并不是全知的，我不了解事情的全部，所以我愿意放下这个想法。
当我放下这个想法之后，我很自然就想要去清理。
对不起，对不起我心爱的车子，让你承受了一次很大的震荡。对不起，我的内在小孩，刚才吓到你了。对不起，是我潜意识中的记忆重播，让这一切发生。对不起，那个陌生司机，我误会你了，愿你一路平安。
请原谅我。是我的记忆的重播让这一切发生，而我作为事件的主要人，愿意负责。我愿意清理让这一切发生的记忆，让世界恢复到平静与爱。
谢谢你。谢谢你让我看到我的责任。
我爱你。我爱你。
当我由衷地说出“我爱你”时，我觉得，这一切的发生都是很完美的，从我心中升起一股强大的平静的能量，与之前那个愤怒的我完全不同，而距离发生刚才那件事，才过去了三分钟。
《新零极限》中提到，如果你认为自己已经开悟，那么就回家和父母住一个礼拜，因为你的亲戚知道你所有的情绪开关。
不能认同更多啊。
我原计划五月份带妈妈和宝贝去海边玩，结果我妈通知我，我家另一个亲戚也想去，我的第一反应是抵触的。我回答，单独一个人是要有单人房价差的，不划算。但是我妈说，多出钱没关系。有关系好吗？我觉得旅行起来，人越多越麻烦，但是我又想不出什么反驳的合理建议，我只是回答，那你问问他，看他啥意见吧。
然后我内心偷偷在做清理。
两个小时过去了，依然很焦虑。
我为什么这么不希望多一个人去？因为我觉得旅行人越多意见越难统一，而且要照顾到每一个人是非常困难的，众口难调，更何况我还要照料宝贝。因为我是旅行的策划者，出门在外，他们肯定都想要来依靠我，想想就觉得很头痛。
所以你是认为，旅行人越多越麻烦喽？这是真的吗？
是啊。
你百分之百肯定这是真的吗？
也许吧。也许多一个人帮我拿拿行李抱抱小孩也是不错的。
我对“旅行人越多越麻烦”这个信念进行清理。我发现，如果我带着这个信念去旅行，那么我的焦点肯定是在麻烦的事情上，那么我的一天肯定是充满了抱怨的。他怎么什么都要问我，他怎么不能好好照顾自己，他干嘛非要跟来啊，好烦啊。都是这类的抱怨。但是旅途中肯定也会有他出手相助的时候，也许会在我忙不过来的时候照顾一下行李，也许把我没想到的事情提前安排好了，俗话说，多一个人多一份力。如果我带着一个偏见的有色眼镜去观察他，肯定会忽略他的好、他帮助的一面，那么自然会加深我这个信念，这个旅行就是糟糕透了。
于是我清理、清理、再清理，帮助自己抱持一种开放态度，也会帮助自己看到事情多元的存在。
也许这就是零极限之所以有效的原因吧。欣频老师在课堂上曾经放过一个视频，四个橄榄球，当你盯着一个看时，其他三个会在你眼前消失。量子物理学中，电子是飘忽不定的，但是当你观察它时，它就会出现在某一点上，量子物理管这个叫“量子坍塌”。通俗地说，就是观察者影响被观察者。当我心中抱持着一个限制性信念去观察事件或人时，自然会忽略其他事，不符合我这个信念的事件和行为我就看不到。然后这种“眼见为实”又会反过来加深我的限制性信念，更认为自己手中握着真理之剑。
有人会问，清理过后发生了什么？我不知道啊，这个亲戚究竟去不去旅行，我不知道，但是我的心情已经好起来了。
然后我会更自然地说出，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
《新零极限》中说，荷欧波诺波诺只是很多工具中的一种。我也想在接触了这么多工具之后，将这些工具做一个大的整合。我始终深信，真理是相同的。
大我的平静。
荷欧波诺波诺给我最大的感触是，外在世界发生的一切都是潜意识的记忆的重播，重播是为了让我看见，然后清理掉这个记忆。这让我们把关注点放在内心，而不是外在的事件和头脑的声音。头脑的声音喋喋不休，有一天我发现，我并不是头脑中的声音，我是聆听声音的那个存在（Being），当我以为我是声音时，我就混乱了，找不到自我的中心，并且一心向外索取。一切的工具都在提醒我们，心是比头脑更大的存在
