周日值班，早晨早早起床，收拾好到单位值班。因为某人还要送我，所以大周末的也不好起的太早，所以比平时晚起了半个小时。早晨就没运动听音频。不过也无所谓，今天在单位值班有大把时间，也不能像在家里一样休息自由，所以可以做这些事情。
工作概述：
1.今天写了周报。
2.监督健身房器械安装。
3.报平安、报修，呼叫人等其他值班需要做的事情。
财务检视：
今天没花钱。
开卷有益-学习/读书/听书：
今天读了英语《爱丽丝梦游仙境》的一段故事。
今天学了56分钟新的英语课程。
今天读了诗经，做了诗经卡片。
今天写了《深阅读》的书评，链接如下：《深阅读》书评。
今天写了１０００字连载草稿。
今天还写了这篇日记。
一会儿整理子弹笔记，做一下周反思和总结。
健康与饮食：
今日步数：2872。
今日锻炼：目前还没做，写完这篇日记就去做，十分钟正面，五分钟背面。
今日饮食：早饭和午饭都还不错，控制着，而且主食只吃粗粮，量也不算太多，晚饭倒也正常，不过是蔡姐叫的外卖，吃的肥牛饭，相比中午和早上，可能还是有些多。
好习惯打卡：早起喝水，学习英语，读诗，读书，写连载，运动，写日记，整理手账。
想法：
首先要好好做好自己。害人之心不可有，但是防人之心不可无。还有就是，迅速切换，进入状态工作、学习的能力还是需要培养。有时候总是因为一些琐碎的小事分散精力，不容易找回最佳状态。
