体验疗理瑜伽有感

今天10:15am体验了一节张健老师的疗理瑜伽,张健老师是位很温柔的人,说话也温柔,口令也温柔,做事也如沐春风的温柔。

他的每个动作的衔接都很自然到位,让你不会产生吃力,跟不上动作的情况,甚至如果这个动作大部分人都做不好他还会亲自给你们再示范一次,让你们重新做一次矫正,争取做对这个体式,是很负责任的一位老师。

他的口令特别清析,知道怎么讲解动作,不好理解的他会多重复两遍,就算这次说了下次他还会再详解一遍,能让会员听懂,慢慢去做正确动作,是很有耐心的老师。

整堂课下来,他从开头矫正学员一直到结束,他会亲自走到你跟前,帮你矫正动作,告诉你是这样,整节课下来几乎每位学员都受到他的亲自指点,让你觉得有亲切感,是位很体贴的老师。

接下来说说我练习这节理疗瑜伽后的小感,我是瑜伽小白,以前上瑜伽课都是在健身房起步,在家自学,今些天被瑜伽馆熏陶了一段时间以后,我发现我一直的瑜伽思维是错误的,我以为幅度做的大,体式做的开,能坚持住我就赢了,我就是能做好瑜伽了,其实都是错的,瑜伽讲就的是一个“对”字,和你的幅度做的大不大,能自认为基本能做到这个体式是没关系的。理疗瑜伽更是如此,关节,骶骨,肩胛骨等等这些都是很有讲究的在延伸在拉开,在帮助你扩展放松拉筋,一节课下来不累但很舒服,感觉身体的机关慢慢在打开,小脑袋也清晰些了

图片发自简书App

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