我的第一次半马

2017年12月17日,终于迎来了半马比赛的日子,我定了4:50的闹钟起床,然后洗脸刷牙,我之前看过跑马注意事项,有一条是一定要吃东西,我就煮了两个鸡蛋,加热了一杯牛奶,把前一天晚上特意去买的菠萝包放烤箱里加热,认真的吃完就背上发的红色小包出发了,外面很黑,街道上只有一两个人,家里离地铁站有点远,我就骑着小黄车,听着音乐出发了,风很大,气温是深圳今年最冷的一天,那酸爽.......

到地铁站的时候看到一位四十几岁的大哥把包放在地上,在路灯下拍照,感觉好亲切,就互相打招呼聊了一下,他在等朋友,就说一起走,等了一会又有人到地铁站了,我看时间不早了,就先走了,地铁比平时早,车厢里空空的。

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我需要转地铁,等我转地铁的时候,人就慢慢多了起来,差不多全是背着马拉松小红包,突然有种同道中人,江湖聚会的意思。我也小小自拍了一下,留做纪念。

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到达出站口的时候看到满满的全是人,天还是黑的,志愿者,警察,工作人员,参赛者,在冷风里有条不紊的进行着各自的工作,首先找到自己的行李车,把手机,腰包,身份证拿出来,穿好参赛T恤,把号码牌固定好,别针如果没有的话一定要自己提前准备,现场是没有的。接着就过检录,进入跑步区,那里有厕所和热身区,进去之后差不多会等四五十分钟,自己控制好时间跑前上次厕所。跑前很无聊,就晒了朋友圈,是怕自己会放弃,发了就不好意思不跑完,没想到一下子收到差不多一百个点赞和评论。

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跑前我开了手机的Keep,觉得挺好,每一公里都会提醒总时间和最近一公里的时间,就可以对自己的速度有比较清晰的了解,对总时间有把握,每当我看到有人从我身边冲过去的时候,我都对自己说,按自己最舒服的速度跑,不要追别人,有心烦的时候我就看自己前面的路,很快就能平静的按自己的步调跑,我开了喜马拉雅的音频,有音乐,有内容,感觉很好,跑步变成了一件有意义的事情。我在脑海中不断提醒自己“挺 轻 柔 衡 坚”身体前倾会让阻力变小,要做的就是迈开脚步,不停的跑,基本我每个水站都会去喝水,但只喝几口,这很重要,尽量不喝果汁,甜的东西会让嘴巴发粘,很不舒服,如果喝了,一定再喝几口水。我的速度基本保持在6分半每公里,喝水的话会多个十几秒,其他基本没停,遇到大的坡就稍微走几步,慢慢跑,最后一公里觉的好漫长,因为知道自己的时间,我就走走停停,没有明显的冲刺。算是匀速跑完全程,中间没有上厕所,每个厕所门前都排好长的队,你至少要留5-10分钟的时间。看到奖牌的时候内心还是很激动和开心的,自己竟然2小时22分钟跑完全程。有句话说的好:你的能量超乎你想象,你不逼自己,永远不知道自己可以变得更优秀。

跑完就发了朋友圈记录下这段难忘的经历,自勉.......


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