没有反思的人生不值得过——苏格拉底
一、健康
健康的生活方式是我一直的追求。追求健康是我第一要事，所以我平时也会去关注，运动，饮食，睡眠。运动如跑步，饮食以健康的烹饪方式为主，然后关注睡眠，早睡早起，这这些都是我关注的。
1.运动（一次半马，跑步200天）
上周跑步6次，跑了34.71公里。月目标跑量和次数完成117%。
2.饮食（33333）原则
关于饮食就是4个3333,即一拳的果蔬一拳的碳水化合物。一掌的肉类蛋白。烹饪方式离开红色区。要素第一是为了健康需求。接下来才是好吃。保持食物的原汁原味。蒸，煮，凉拌，炒，炖，不吃油炸的食物。不吃高油脂，高糖分的，高盐的食物。红灯区的食物控制率100%。
关于饮食每一餐都做了一个详细的记录。
3.睡眠（早睡早起，5点起床，10点30前睡觉）
本周的早起100%早睡，控制的也非常好，早睡控制在86%。具体时间如下。
2月24号:早起5:02早睡10:30。
2月25号早起5:01早睡10:30。
2月26号早起4:57早睡10:00。
2月27号早起5:03早睡10:30。
2月28号早起5:05早睡10:30。
2月29号早起4:51早睡10:30。
3月1日早起4:51早睡10:50
二、家庭
每两天与老爸老爸视频一次。了解他们的情绪生活习惯，发生了什么事情。了解他们的关注点是什么？老爸老妈养成了一个泡脚的习惯。
我会每天跟踪老爸老妈是否完成了泡脚。他们也主动交作业，在泡脚时给我发视频。
三、事业
给一个家庭做了一个完整的保障规划。得到客户的充分认可。
四、财富
股票增长25%。
五、成长
1.梵登听书清单。
2.学习手机整理消除红点。
学习使用讯飞APP:用录音功能写月检视周检视，非常高效能。
学习文字扫描功能更方便，更便捷。
学习常用语的设定非常方便。
3.知鸟学习。
六、休闲
休闲时间就是和儿子散步，喝茶，做奶茶，冲咖啡。
七、社交
强关系155完成6位弱连接。
八、效能
一次小组会议，一次紧张班会，2次空中课堂。
上周目标完成情况
1、整理电话、微信通讯录
电话整理，微信通讯录整理，正在推进进中。每天还在继续学习。
2、A4纸清单PNAS项目分解落实SOL到日历
A4纸清单管理落实项目上SOL日历,以进行进一步的落实。
3、九段复盘
9段学习，每天精进。
本周可提升的地方（或问题）
1.每天做能量检测。(借助工具苹果手表)
2.工作方面需要加强。
3.徐瑞阳的学习计划落实。
下周三只大青蛙（目标）：
1.把a4纸的记录清单落实到项目管理上。
2.帮助三个人找到人生目标。
3.社保知识整理。
小确幸
1.徐瑞阳跑步，开始跑步下来，后来坚持跑完5公里，而且把我远远的甩在后面，有了持续拼搏的精神。
2.3月1日第1次开召家庭会议。而且会议形式内容完整。
会议仪题:
如何赌博停课不停学
回顾假期管理
主持人:徐瑞阳
记录员:袁日录
记时员:徐海峰
成员:全体
成果:《家庭公约》《3月份在家学习计划》
1.家人之间相互尊重，监督和平共处。
2.合理安排作息时间，即早睡早起。
3.家长和孩子配合，学校老师按时完成线上课。
4.休闲时间看娱乐节目。
即电脑30分钟，手机20分钟。
5.跑步每周5~6次，每次5公里。
经过一次家庭会议之后，所有人都尊重家庭公约，让儿子有参与感和责任心，每个人都能做到早睡早起。合理安排运动休闲时间。
以后每周一次家庭会议，会议时间10~30分钟。会议定在每周日。
生活这么美好，怎么可以辜负呢？
