我们都知道，人的大部分骨量的累积发生在儿童和青少年期，而骨量不仅仅受遗传因素影响，另外还受到很多环境因素影响，包括膳食钙、体育锻炼等。
我的丫头，读高三，今年17岁，微胖，调皮可爱。今年春天身高是159厘米。她特别想在长高些，每次从学校回到家都会跟我比比身高，看有没有长高，有时回踮起脚尖说：“我又长高了。”我丫头说，我不要求太高。只要能跟你一般高或者是达到163厘米我也就满足了。
我的身高是165厘米，他爸是171厘米，就是，怎么也不该长不到160厘米呀。我心里也很着急，我丫头今年17了，女孩子发育早，一般在17, 8岁基本上个子长成了。我在17 8岁以后就没长。难到我丫头就这么高了吗？我不甘心，开始查阅资料。春天，秋天是长高的季节，现在是春天正是时候，需要补充充足的钙，适当的喝些牛奶，加强锻炼，如打篮球，跳高，跳绳，跑步，登山，，，，还要有充足的睡眠。我丫头不爱吃钙片，不喜欢喝奶，也不爱运动，充足睡眠。对学生来说更是奢求了。
现在正是好时期如果我不去试试真的会错过。我先跟丫头说了春天是长高的最好时期，丫头终于同意吃钙片了。
那个周末回学校第一次同意带奶了。我让她有时间就跑跑步，就差充足睡眠了。也许你努力时老天都会帮你，她回学校有半个月时间，打电话说老师让她们去山里写生。要去10天。
在山里的那几天她手机是关机，每次只能她联系我们，我们没办法联系她，她打电话说山里网络不好，她说每天写生要翻过两个大山头，走很远的山路，每天爬一天的山晚上很早就睡了。这不正是充足睡眠吗？
到了最后一天她打电话说，我们要回去了，到家我给你一个惊喜。一周后她回家了，她进家第一件事就是跟我比身高。咦，只有短短的一个月时间她的个子好像跟我差不多了。我赶快拿盒尺给她量身高163厘米。我不确定的量了3次。
丫头兴奋的给我讲着山里的种种趣事，还告诉我她能感觉到自己身体的长高，好神奇啊。
我在问丫头还有什么想法时，她说想在瘦点，跟我一样瘦时，我戳了戳她的脸。肉嘟嘟的，我想说丫头懂事的孩子老天都会帮你，我们系统今天推出了健康减肥，不节食，不运动，睡觉就可以减肥，只要你愿意，，。
