忘我专注的做某些事情
学会掌控意识,才能获得自由
追求内心的和谐,掌控自己的意识
人类意识的运作方式:精神熵。无序的量度有序趋于无序。从物理学角度看
心理学角度:一秒钟处理126位信息。每个人经历的事情很多,要有所选择
注意力是精神能量,随时随地只关注有用的事情。
如果一直在做与自己目标相反的事情,不好,各种不良情绪就来了。
内在失序状态,精神能量难以积蓄。
薛定谔:无序到有序。
精神熵反面:最优体验(心流)
3.清晰的目标,反馈。
心流:清晰的目标
及时反馈
难度略高于能力一点,最容易产生心流