坚持100天写作  Day 1

文/梁莹

一直都觉得自己没有什么大的福报，但是有一种小福报，就是如果有一样东西是我心心念念、寻寻觅觅、煞费苦心想要找到的东西，在某个不经意的契机我一定会遇到Ta。小到一本书、一支曲子，大到一位上师、一份事业。每个人生阶段也有我心心念念想要遇到的，比如在状态低落的时候，旧有的一些动力已经失效，我需要找到新的充电方式。然而这个时候那个指明方向的灯塔就会出现。既然是灯塔绝对不是随便就可以遇到。有时候觉得就算没有什么金钱的福报，有如此之福报亦是足矣。

绕了这么远其实就是想说，很开心，在写作这件事情困扰了我很久之后，终于先后遇到了两个法宝，一个是指引心法和技法的赖声川老师，他的好书《赖声川的创意学》让我如获至宝；另一个是启发我如何开始和持续做下去的Scalers，他《坚持写作1000天，我的生活有什么改变？》这篇文字的分享，一下惊醒梦中人。让我有勇气决定开始这个小目标——坚持写作100天，并且知道如何坚持下去。

内心塞满了各种杂物，斩断了灵感与泉源之间的通道，也就没有了写作的空间。

写文字对于我来说并不是难事，从小作文都是被老师当范文来读的，这真的不算难事。难就难在，我赋予现在要写的文字太多的意义，掺杂了太多想要取悦别人的标准的想法，太想讨好很多人。抱着这样的想法开始写就发现好难，想要坚持写就愈发的难了。因为这颗奉承的心成了最大的障碍，再加上完美主义作祟，最后只能逃跑、拖延然后搁置。然而，并不是想逃就逃得掉的。看到朋友圈每天坚持发文章的行动，心就被刺痛一下；一想到希望更多人通过我的文字，了解心理学、生涯规划是如何帮助人们面对很多难题；生涯咨询是如何可以帮助大家解决职场困惑时，这颗不安分的心又被深深刺痛着。此时此刻呈现的就是典型的焦虑和纠结的样子。我深深的知道，这个时候只要开始行动就都解决了。只有行动了，就不会自责，不自责就不会使自己陷入情绪的怪圈。然而，这样的思想斗争，有时候会见效，有时候就呵呵了。

什么事情是我坚持到1000天以上的呢？

谁说医者不能自医？助人还是先要自助，否则泥菩萨过河自身难保可还行？我没有做过坚持1000天写作的这么牛的事情，那么我做过什么事情是坚持到1000天以上的呢？微博上有人说，我坚持过最好的习惯就是每天给手机充电。我在想，不会这也是我唯一坚持每天做的事情吧，那我将如何自处！忽然想起来，彼人已经坚持将近5年的时间吃素。掐指一算5年时间，虽然佛法教导我们不能以戒律这件事骄傲，不过这的确是我除了吃饭睡觉，坚持的最好的一件事。这也的确是一件可以深究的事情。说明我是个有自控力的人，说明只要是我想坚持的事情，我是可以坚持下去的。忽然觉得天格外的蓝。

当你觉得这件事非做不可的时候，就不需要太多理由和支持系统就能达成。

接下来我要丰厚一下特殊意义事件了。（一个心理学叙事疗法当中的名词）说起吃素这件事，对于很多人来说，是件要命的事。然而我吃素真的是不需要热身，不需要准备，没有挣扎，说素就素了。很自然而然的就素了。和朋友们去吃饭应该是面临最大的挑战，因为要照顾大家的感受，我需要面对吃肉边菜的考验。然而我发现这并没有给我造成诱惑。我依然可以好好的跟大家吃饭，对肉没有一丝眷恋。有人会问难道就没有特想吃肉的时候？记忆中还是有过。比如肉夹馍和剁椒鱼头，虽然它们并不是吃素前的最爱，可是记不清什么时候，突然想吃这两样东西。我就大大方方的去吃了，吃了几口就觉得不对劲，就再也不想吃了。去吃不是真的要破戒，而是因为我非常清楚，如果让自己一直有想要吃的念头，就会夸大那个味道的美好，然后又会因为自己有这样念头而自责，自责就会加深我们对这件事对执着。这样我平静的度过了这个阶段。其实至今我都不知道自己哪来这么大动力去坚持这件事，可能当你觉得这件事非做不可的时候，就不需要那么多理由和支持系统了吧。

为什么想要坚持写作呢？

那么，为什么要坚持写作这件事，就显得尤为重要了。因为只有想明白了，才会认定这是不是一件打心底里非做不可的事情。我到底为什么要坚持写作呢？

希望我的分享，能够帮更多人看到他们想要的意义和力量。

想要坚持写作最根本的原因，是有一个强烈的愿望，想要跟大家分享，十年以来在心理学和生涯规划、佛法等方面的一些感悟和收获。在以往的咨询经验中告诉我，有很多人需要这样的分享，即使是一些很浅显的知识和经验，由于每个人的根性不同，所以，他们需要不同的方式和路径获取这些知识和经验。佛法尚且还需要八万四千法门普度众生。虽然我的分享算不上什么法门，可是还是相信这么做的意义和力量。也许我的某句话就会让一个人看到自己的价值和意义。我知道，这些看到并不完全是受我言语的影响。而是因为人们需要在自己并不是很笃定的时候，有个人帮他擦亮眼睛，清楚地确认他所体悟到的。我愿意做这个擦亮眼睛的人。

写作可以帮助大脑这个大库房，好好的做个盘点。

除了分享，我也希望能够对自己的大脑，这个大库房做一番细致的归类和整理。读了很多书，经历了很多事，研究了很多人，这个库房是时候要好好整理一下，即方便自己日后更好的输出，也方便自己盘点库存还需要进什么出什么。

写作可以自我疗愈

自我疗愈的方法有很多种：音乐、画画、跑步、跳舞、写作......写出来的这几种除了跑步，我都爱。现在写作是我需要认真坚持下来的。读书可以让我跟一个想要认识的智者对话，写作却可以让我重新解读自己。曾经在自己最煎熬的时候写下的文字，每当撑不下去的时候，都会拿出来重新看看。看看是什么让自己撑下来的，看看那时是怎么解读自己的命运，看似不公的命运又是如何教会我一些功课。写作可以帮助我打开格局，找到新的视角去看待不同的人和事。

一不留神写了这么多，好了第一天还是悠着点，留着以后写。

最后给大家推荐一支曲子，是今天一直反复循环陪伴我写完这篇文章的曲子——水草舞（郎朗版）。这是芭蕾舞剧《美人鱼》的选曲。很灵动的一支曲子，感觉似乎表达了一种遇到困难，然而由于对生命的渴望而突破了重重阻碍心境。

记得小时候收音机里经常放每周一歌，那咱们就先来个每周一曲。以后还可以有每周一书、一茶、一人、一剧、一食、一景……

感谢大家的支持和陪伴。

我是心理咨询师，也是生涯规划师。

虽不是琅琊阁，可也做的是解人疑惑的事。

欢迎咨询，欢迎勾搭～