别觉得愤怒会让自己跌份，或者是没教养。面对很多“不公”的事情，选择用愤怒不会解决问题。如果选择忍气吞声你会模糊了你的原则，变成一个可以任意被人挑战和侵犯的人。说的好听你是一个好人，说的不好听就是一个烂好人。无论对于朋友、领导、还是认识的人我们一定要有底线，底线不是个性是自尊。

之前跟甲方因为工作原因闹出了不愉快，很多同事比我表现的更愤怒。还有的想暗中使坏，我都一笑了之。其实出现差错的原因真不怪我，就是客户内部沟通出现了问题。在我提交方案之后出现的问题，客户把责任推到我的身上。这种类似的委屈都会在工作中出现，客户是上帝嘛！在以后的合作中这种问题总是出现，每次背锅的都是我。直到有一天，我拿起电话拨打了对方的电话。给他说：打这个电话不是来认错的！我想告诉你从一开始合作，这个问题就不断出现，请您跟您那边的负责人沟通好了再来下任务。当然说这话的时候，我是带着情绪的，对！当我们无力去解决一件事情的时候，情绪立马会出来，那是因为情绪在提醒你，你需要被保护。

跟身边任何人需要去沟通，上述的那个事情每出现一次沟通一次，但是没有效果。而情绪就是来着重加强这件事情的严重性。生活中真的有太多事情容易激起我们的愤怒，一旦这种情绪冲上头顶，第一反应就是想发脾气。会有人告诉你，算了吧！退一步海阔天空、忍一时风平浪静之类的毒鸡汤。就算退到银河系的边缘，那些被挑起的愤怒或者是情绪永远都在。别总想着息事宁人，事是能息掉人可能不会安宁。迟早有一天那些积压的情绪汇成一个原子弹，那时候你和那位的关系就会瞬间崩盘。这种崩盘的愤怒我完全可以理解，甚至已经预见到了。但是这种愤怒可能是毁灭性的，你会因此付出很多的代价。先不说自己的身体因为愤怒损耗了多少，周围的人对待自己的看法以及当事人怎么去面对这种状况下的你？愤怒的表达需要技巧，高情商的愤怒是亮出自己的底线。

随着职位的提升，在职场中经常会看到一个人被骂的狗血淋头，还一边在赔笑脸。事后你要问他，能说出一大堆的无奈与辛酸。因为他们不会表达自己的不满和愤怒，自己就会陷入情绪的苦海，淹没一个人的棱角和底线。你之所以会有情绪，不就是人事物碾压了你的底线了吗？出于保护自己的底线，运用情绪让它远离。有人问我愤怒有什么用，不能改变客观存在的事实。其实愤怒是你最后一条卑微不能在卑微的防线了，愤怒的情绪是最后一条遮羞布。如果再不愤怒，那就是真的赤身裸体任人强奸了。

我赞同愤怒的表达，但不怂恿你的遇到事情就要愤怒。放弃愤怒意味着你放弃了底线，放弃了保护自己的权利。下一次，再遇到类似的事情，你依然会妥协，假装潇洒说没事。长久以来别人一而再再而三的去挑战你的底线，你不懂的怎么去表达你的底线和立场，也会模糊了你的原则，变成一个可以任意被人挑战和侵犯的人。那就别怪别人脱掉你的上衣、内衣、丝袜打底裤什么的了，别人对你的态度都是你自己的允许的。如果一开始你就亮出底线，识趣的人绝不会去挑战。

愤怒有悖于所谓的教养和灵修的范畴，我们是人！和你追求什么信仰无关。人就应该有人的样子，七情六欲酸甜苦辣都要有。这些情绪积极的一面就为了让我们看到最真实的自己，看到内心缺少什么，以后我们就会留意去补充什么。比如不配得感、无价值感、创伤感等等，这些在日常生活中是你看不到的，只有在愤怒的时候才最清楚。

当然，如果你本来就是一个可以逆来顺受不断调整自己底线的人，你可以看起来很淡然很豁达，不需要愤怒，这样无需多言。最怕的是大多数人应对愤怒情绪的方式，就是悄无声息的压抑在心里。这些没被释放掉的情绪垃圾，会散发酸腐恶臭，污染你的内心。那些垃圾是什么？是你的失去的价值和尊严被摧残后的尸体，那些恶心发臭的东西就是愤怒，愤怒是我们保护自己、重新建立自信和自尊的一种方式。直面你愤怒的情绪，请别用学过的高大上的词汇来试图说服自己不要愤怒。你能做到喜怒不形于色是一种智慧，恐怕那时的内心已经万马奔腾了吧？在这里我申明一下，不是身心灵成长没用。身心灵成长的老师能够说出那些词汇，最起码在很长的一段时间内他们顿悟了这些词汇意思。而有些人把这写词汇当成情绪的挡箭牌，最终受伤的还是自己。

表达愤怒一种合理的需求，那是一种清理内心垃圾的机会避免加深内心的自责和羞耻。但表达愤怒的障碍还有一部分来源于担心它会影响别人对自己的印象以及破坏人际关系。其实，每个人都有自己的底线和不愿被触碰的东西，我们虽然渴望别人不践踏这个柔弱的领地，但确实没办法要求所有人都能完全了解自己，能够毫无摩擦地建立起坚实的关系。对于那种不顾你感受的人际关系，不要也罢。

真正智慧的人能够意识到自己的愤怒来源于哪，懂得合理的表达愤怒，也敢于去表达，因为这意味着你能坦然面对自己的情绪，也能坦荡的面对他人。

愤怒很美，就像在平淡的日子里绽开的烟花，透过它耀眼的一瞬间看到了更好的自己。