这周我们来讨论下献血那些事。
2012年，那是一个阳光明媚，充满活力的下午，我和室友决定为一个需要输血的患者，去中心血站献血，这是我第一次献血经历。
很多人对献血是恐惧的，我身边也有很多人会问，献血后身体会不会变差，抵抗力会不会降低，献血对人体到底有没有危害？
国内关于献血对身体的危害没有明确的研究表明，部分献血者因为恐惧、饥饿、疲劳等，会出现晕厥、恶心呕吐、胸闷等血管-迷走神经反应。
作为支持献血的我，我是鼓励大家献血的。
在临床上，经常会遇到患者这样说，抽那么多血，血都要遭抽干了。
其实，血液成分非常复杂，它是一个动态更新的系统，其中负责传输氧气的红细胞寿命最长（120天），血小板最短（10天），人体血液具有再生功能。
一个正常成年人的血量,应该是其体重的7%—8%。也就是说，一个体重60公斤的人,其血量约为4200ml—4800ml。一般来说,失血量少于总量的10%时,对人体健康没有明显影响。
世界上绝大多数国家规定献全血的最短间隔是3～4个月，这是基于红细胞的寿命，我国的6个月间隔还是最保守的。我国规定血小板捐献的最短间隔14天，也超过了血小板的寿命。全血的献血量一般是200ml或400ml，这只占人体血液总量的5%～10%，而人体中储存的备用血量达到20%～25%，所以献全血后备用血会及时补充进来。
献血，可以帮助那些需要输血的人，挽救他人的生命，同时也可以保障自己和家人将来的用血需求。我们捐献的血液，通常储存在血库中，由医疗单位、血站或红十字会保管，以备需要者输血时使用。
献血前后注意事项
1.如果你体检合格，献血前请做以下准备
⑴学习献血知识，消除紧张心理。
⑵献血前不要服药。如服用阿司匹林在3日内会降低血小板的某些功能。
⑶食物应少脂肪。献血前一日和当天可按往常习惯进餐，但以低脂肪为宜。
⑷不饮酒，尤其是烈性酒。
⑸充足睡眠，不宜做剧烈运动。
2.献血后注意事项
⑴献血后休息10-15分钟，补充粮食和水分。
⑵保护好穿刺部位。1小时内不要取下穿刺处弹力绷带，避免提重物。24小时内不要被水浸润，也不要被不洁物品污染，不能揉搓。
⑶个人活动要适度。献血当天不要从事高空/温作业、驾驶车辆、体育比赛等。
⑷补充营养不要过量。可以进食新鲜蔬菜瓜果、豆制品、奶制品、新鲜鱼虾蛋肉等。请不要过量食用。
献血人员要求
⑴年龄要求18-55岁，体重标准男性≥50kg、女性≥45kg的健康公民自愿献血。
⑵一次献血200-400ml，全血要求两次采集时间不少于6个月，成分血（血小板）要求两次采集时间不少于1个月。
只有身体健康没有疾病者才能献血，但有些情况是暂时不能献血的
半个月内拔牙或其他小手术者。妇女月经前后3天，妊娠期、流产后未满6个月，分娩及哺乳期未满1年者。感冒、急性肠胃炎病愈未满1周者，急性泌尿道感染病愈未满1个月者，肺炎病愈未满3个月者。近5年内输注全血及血液成分者等。
真正的勇士，敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血。
