提到学习，我的观点是“学习学习再学习”，不过我所说的“学习学习再学习”，不是由三个动词构成的句子。在这个句子中，第一个学习是动词，第二个学习是名词，第三个学习是动词。所以我的意思是：先学会“学习”这件事儿，然后再接着学习，这样才真的是进步。真的不是“学啊学啊”的意思，更不是所谓的“重要的事情说三遍”。——李笑来
（本文大约8000字，需要十二分钟左右，值得反复阅读和收藏。如果你渴望行动那我保证会对你启发，但如果你只是习惯看完不做，那么再多的“干货”都对你没用）
成长是永恒的刚需。作者提出了两个概念，持续行动和刻意学习。作者在其中化身为一个理性的思考者和干脆的行动者，运用数理逻辑和IT行业的方法理解并解决个人成长的问题。
持续行动者，作者在这里提出了一个概念——“N阶持续行动者”
以10为底数，N为幂，10的N次方代表能够持续行动的天数。提出这么一个体系的意义在于，我们能以一个更加宏大全面的格局看到自己在做的事情，一旦格局视野打开，就不太容易得意自满了。
101天=10天（一个周）
102天=100天（三个月）
103天=1000天（三年）
104天=10000天（三十年）
105天=100000天（三百年）
106天=1000000天（三千年）
107天=10000000天（三万年）
……
一般人能持续行动10天，算是有点儿体验，这叫一阶行动者。
二阶行动者基本是能持续行动100天，基本能改变几个习惯。
三阶行动者能行动1000天，3年可以整体上一个人生台阶。
四阶行动者的周期是10000天，约30年，则接近于一个时代，如果持续行动，小可在时代取胜，大则可以翻天覆地。
五阶行动者的周期是100000天，则是300年，几乎是一个朝代的事——这个时候个体的努力已经消融，一个家族、一个国家的持续行动才重要。
而1000000天约3000年，是人类的文明史，是我们作为有文字的人类的持续行动。
Part1 持续行动是精进最大的技巧
持续行动有两个最基本的要点，第一个“长期稳定不低于预期”，这里的意思就是完成自己每天制定的合理的计划，第二个“有基本的节奏”，也就是每天做，做足够长时间，保持稳定。
悟已往之不谏，知来者之可追——意味着即使我们想改变，但改变的结果要显现是需要非常长的时间。这也恰恰是我们需要持续行动的原因。
在这个付费知识，收费社群泛滥的年代。谈技巧一定会吸引大量的市场，因为投机取巧是人类的本性。但是技巧是一种学习的结果，而不是追逐的目标。所以没有技巧就是最大的技巧，也就意味着只要地开始“持续行动”，那么你就掌握了最有用的技巧。
其实人的进步是多个维度的，甚至有的方面会‘退步’。比如你练习马拉松，你提升的不止是耐力、你的心肺功能都会得到提升。但是与此同时爆发力也许会有所下降。因为我们的成长进步是一个复杂系统，我们自身的纬度是无法转换自如的。其实你每天写2000字坚持三四天，其实没什么变化，你只有慢慢做，然后慢慢地发现，有些不一样了。大门是大家都喜欢强及时反馈，所以成长是急不得事情，像简书的那句话——你必须努力，但千万别着急。
以前微博上有个玩笑：
“这个世界是公平的。如果你长得好看，往往你还很有钱……有重度拖延症的人往往有阅读障碍，而且往往还很穷，然后心气也很高……没有行动力的人通常很犹豫，还特别肤浅，喜欢投机取巧……不喜欢动脑的人往往心浮气躁，喜欢抬杠、反驳、出口骂人，工作上也不会有太大成绩……从这个意义上来说，贫穷和美德有点远……”
成长就像解我们内心的难题，一旦解出了一道，就可以顺着把剩下的许多问题触类旁通地都解了。但是光要解出一道题，其实就要消耗很多资源，比如心力、投入、时间……但是一旦全力解出了一道题，而且解得比较好，那么可以基于这个优势，顺便转化成其他优势。所以成长是触类旁通的东西。
前面说过的强及时反馈，其实在成长的路程中会遇到很多需要“成就感”的情景。但是真实情况是：反馈从来都不是及时的，成长从来都不是一蹴而就的。如果我们在成长的路程开始的时候就向着外界的反馈（成就感）出发，我们就把成长的源动力交给了他人，你要在自己的内心有力量，持续行动。
在我们成长的路途中，会被许多的灵活性所迷惑。这也因为大量打破“规则”的案例被多次援引。但是静下心来思考，如果我们没有足够夯实的基础，就大谈灵活性，我们很容易变成无根的草芥。所以行动且持续是让我们别在还没能理解规则时就大谈特谈灵活性。
人是容易情绪化的动物，所以很多时候“持续行动”很容易变成“”自我感动”。但是在持续行动的过程中，正向反馈是必不可少的。每到关键节点，整理思绪、做出总结、给自己小小的奖励是必要的，有助于形成正循环。
不要用单变量的视角去考虑问题。举个例子：
你觉得锻炼身体没有时间，因为你没有意识到这件事的重要性，也正因为你不去运动，所以也感受不到它的价值。当你开始去做这件事情，主动地做，从生活中安排资源去做，你就会发现，又认识了新的朋友，于是有新的启发，进入了新的世界……
你觉得开始写作后会没有东西可写，所以你不去写。现在还有人问我，你是怎么做到天天都写作的？为了让你感到舒服一点，我只好说，其实我也担心明天写什么。但是你想多了，我现在还有好多题目放在待办事项里面没来得及写呢。不信你自己试试看啊……
持续行动的过程中，参与与投入，才是最大的变量。其实不管怎么样，参与和投入的人永远都是赢家。如果你全心投入，事情成功了，收获结果，是赢家；假使失败了，找出原因，发现短板，改正加强，收获经验，是赢家；假使被人坑钱，用学费买到对一个人的透彻认识，长了教训，是赢家；即使你在一段感情中充分投入，最后对方却离开，那你提前了解了一个人，也并没有输。生活就是一场体验的旅途，充分参与、忘情投入的人，会得到最充分的体验。最终结果无论如何，收获的远远要比当初单纯的预期多。
其实在遇到的问题往往都是两种，一种是过程演进型，一种是结果导向型。这其中设计两方面的能力，一个是过程型能力，一种是结果型能力。其中过程型能力侧重一件事情的演进过程，对过程进行掌握，使其符合预期，且过程型能力往往面向过程，关注流程掌控，关注细节，便于培训和训练；而结果型能力直接指向结果，是无法优化的能力。也就是说在持续行动中对过程型能力进行大量、持续的训练是能够累积出结果型能力的。
Part2 成长来自持续地行动和学习
持续行动和学习可以把生活从松散变得紧凑，曾经因为没有下定计划和持续行动，注意力只好放在手机上，而且走神变成强迫行为——时不时会看手机，无法长时间专注在一件事上。通过持续行动，改变自己的关注点，管理自己的注意力。
当我们接受到很多的信息时（注意是信息并不是知识），我们会得到各种角度的观点和评论，但是这些想法都是来自外界，并没有内化成我们自己的想法，同样也没有分析出这些信息的内在联系。你需要通过自己的思考，把所有想法逐渐整理成一个体系，相互关联，在基础上有上层，命题和假设相互推导。而且这个体系是可以随着你的持续行动不断演进，并反过来作为理论指导你的下一步持续行动。
我们的认知始终存在盲区，于是必然会走弯路。为什么仍然要不断努力，早点体悟一些本来就应该知道的事情？当你开启了成长的旅程，在时间的赛道上就应该争分夺秒，如果有些理念能够应用并提升自己，那越早知道越好；如果运用这些理念需要先决条件，这些条件越早到位越好。成长有收敛速度，代表从被动接收一条信息或一个理念，到主动应用，并指导行动的快慢程度。成长收敛速度越快，从接收一条有效信息到应用于生活中的速度越快，这样你的信息接收率越高。是什么支撑成长收敛速度？我的答案是行动的速度。
当你的行动量不够时，经验往往不足，导致认知偏差，判断不可靠。如果有前辈告诉你怎么做，那么他的话背后一定有自己的逻辑，而且这个逻辑很可能是你不能以凭借当前的学识和积累理解，只管照做，行动量上去了，行动的速度上去了，真假自辨。
如果我们需要持续成长，那就意味着我们要不断地突破平衡，不断地走出自己的舒适区。这是一场没有终点的旅程，你要一直用力。而且成长具有一些特性，首先，互斥性：你如果不走在进步的路上那么就在衰落的轨道上；其次，普适性：无论哪个阶层的人都会发现成长的需求一直都在；最后，复利性：成长带来的新结果、新现实，可以用于促成新的成长。
成长是孤独的旅程，成长中不会有“别人做不到我也做不到”，也不会有“别人做得到我也做得到”。一件事情是否能够完成，在不违背客观规律的前提下，需要用自己的行动来验证。成长必须脚踏实地，略过去的关口都需要还。甚至回来补习耗费的精力要多得多，因为你需要将一个很基础的东西重新融进你现有你的体系，而且这个不一定比直接推倒现有的体系更轻松。成长是漫长的过程，成长是一个漫长的演进过程。
成长的体系是什么？学习系统和行动系统，二者相互依存，共同构建成长的体系。
行动系统，主要解决我们行动方面的问题，也就是行动系统需要确保我们如何持续不断地做、状态稳定地做、抵抗风险地做和机动灵活地做；而学习系统主要确保如何学习进步的问题，包括在实践中勤总结，在学习中建体系，领域间找关联，视角间常切换。
系统构建体系，力支撑成长。
力的输出需要系统支撑，系统构建需要力的投入。我们要做的是内外兼修，缺一不可。力为系统添砖加瓦，系统为力保驾护航，这就是力和系统的相互关系。如果把“学习”“行动”以及“力”“系统”做一个组合搭配，就可以得到“学习系统”“行动系统”“学习力”“行动力”这四个概念。而这些也是成长系统中非常基础的要素。
输出并没有难度，而持续输出才有难度，而且持续稳定地输出并且保持质量，更是难上加难。这里要强调一点关于难度的认知，我们在面对困难、面对有难度的事情的时候，首先不要怕难，不要害怕。如果我们只是因为一件事情很难，从而躲避绕开，这个思考方式可能会让我们避开真正有价值、有意义、需要我们克服困难才能做到的事情。
持续行动就是关于持续输出的艺术和技术。我们在谈论持续行动的时候，其实是在谈论如何每天做输出、如何每天想办法输出，是不停地把我们的想法、思绪、储备，整理出来。
输入是向自己的的体系输送钢筋水泥，这是一个碎片化的时代，我们或多或少以碎片形式过去信息。但是怎么拼接这些零碎的信息，通过逻辑构建秩序，形成相互交织的体系需要输入的能力。同时，重要的一点，持续行动也是输入的源头活水。因为输入也是做事情，也需要行动，也要求“力”的投入。
正常逻辑来说，我们认为先要有输入，再有输出。也就是所谓的“输入驱动输出”。
正常的逻辑是，学英语先要懂语法才知道怎么造出一个好的句子。一直以来，别人告诉我们的观点都是，你要先输入得足够多，才能有输出。但是我认为这是一种非常好听却无用的逻辑。好听是因为理所当然，非常正确；无用是因为我们的“完美主义”往往作祟，于是迟迟没有行动，从而不会产生效用，同时这样的理念让我们在无意当中把门槛抬高了。我们总是觉得自己没有为输出做好准备，所以我们会一直陷入“做准备”的泥潭当中。我经常问一个问题，要学好语法才学英语，那你学了这么多年语法，你真的学好了吗？
如果我们过了一个基础线，其实就可以开始尝试先输出，再输入，通过输出倒逼输入。我认为，只要具备基本的基础知识，就可以开始输出训练了，通过输出，反过来激励我们的输入，这是非常有效的，而且符合成长进步的规律。不过以往我们可能会忽视“输出倒逼输入”的训练，没有真正在“事上练”，于是非常容易纸上谈兵。
这个是一种“切核心”的思考方式：我们要时刻牢记在任何学习和成长过程中的目的是什么，是研究语法还是使用这门语言？用于输入更多的信息还是只为了情怀？如果为了使用外语，那么我们着力点要放在怎么去使用上，并且以这个目标倒逼我们的学习；当然如果我们只是为了研究语法，那么我们再怎么学语法，都是不为过的。
行动就是做事情，做事情就会消耗时间和精力，尤其在我们自己并没有太多之类资源时，学会如何投入资源和划分优先级是非常重要的。
行动有时候是依靠情绪意愿的，一旦达到那个触发点，人们会立即做出行动，背后可能有复杂的过程，但是无非两种情绪。逃避痛苦和追寻快乐。
行动需要进程跟进和追踪记录，打足预留量，兼容突发。
持续行动是一种核心能力，而培养持续行动能力最好的方法就是持续行动。培养的最佳时机不是早一点，不是晚一些，而是从现在开始，从你明白开始。当我们意识到这个问题的重要性并有改变的想法时，就已经到了最佳时机，不存在任何等待的必要了。如果我们能做到这些方面的话，我们的行动力能够随着时间的推移变得更好，我们的行动系统也会变得更加强大。
行动系统解决每天“做”的问题，学习系统解决每天进步的问题。在大多数情况下，学习系统比较容易忽略，主要是因为多数人是无法持续行动的，也就是说，很多人已经被所谓的“坚持”这个门槛给挡在门外了，根本看不到坚持之后还有什么更光明的前景。对这些人而言，学习系统还没有构建起来，于是在这个条件下，无法感受到学习系统的重要作用。
很多人的目光一直放在行动和坚持上面，看不到更大的格局，因此而纠结，到底要不要坚持到底？要不要努力？或者到底要不要继续追逐自己的想法？这些问题在建立了学习系统概念以后，应该都不成问题，因为如果我们能看到一个更大的格局，那么我们的认知也会更加清晰。
行动系统是解决我们怎样持续行动的问题，而学习系统是解决我们怎么进步的问题。我们怎么让自己的后一次更新，比前一次更好，让自己的第二天比第一天做得更好，如果能实现这样的提升和突破，加上行动系统的作用，我们就能取得不断的进步。
学习系统有四大方面：
领域知识体系：
在任何领域的学习里，我建议学习者都要准备好足够多的沉默时间去夯实自己的基础，这个阶段也特别容易被人忽略，因为这些基础性的工作往往漫长而又没有直接结果，所以我们就会去追求一些表面文章。但是，我们所有前期的基础是构建一座大厦的基石，如果没有这些前期积累的话，后续增长就会乏力，因为基础不够牢固。
模块间的关联类比和逻辑推理：
一个领域中会有不同的模块，不同的抽象层次，我们需要找到不同模块之间的关联，进行相关性分析，然后在彼此之间构造连接。在这个过程中，非常关键的就是逻辑推理。逻辑是一种思维的规律，我们在思考中会有很多有序的连续的局部，就像从p→q一样。这些规律组合在一起，如果你可以熟练应用，就具备了逻辑能力。
在打好基础以后，就可以根据基本知识、基本概念和基本推理进行推论。就像我们站稳以后，可以开始往前迈步行走。在行走中，有时候会遇到不同的街区，这些街区就像不同领域的知识，也就是学习系统中的不同模块。而不同的模块之间，可以进行关联，分析相关性，并且进行类比。不同的模块都可以展开类比，而这可以形成一张相互关联的知识网络。
抽象以及面向抽象的思考：
不断跳出当前的局部区域，拓宽更广阔的视野，然后把这样一个过程，再做一个总结。于是，这些思考整体都可以形成一个呈现，而且呈现又可以被进一步抽象。抽象能力是我们认知方面的一个重要能力。我们通过抽象，可以把很多事情，借鉴到其他方面，从而起到只要学习一个领域，就可以迁移到其他领域的重要作用。
构建全面连接的体系网络：
我们的知识要点应该相互连接，构成一个全连通的网络。当我们从第一个方向通往目标的时候，如果这条路断了，那我们换其他的方向也同样可以达到效果。
个人成长拆解为两部分，一部分是学习，一部分是行动。由行动和学习往下延伸，如果一个人在这两方面表现很强，我们会说他行动力和学习力都很强。如果我们想要有非常强的学习力和行动力，那就需要有学习系统和行动系统来做支撑。
警惕自我摧毁的行为模式，无论是不满于六十分（自认为八十分），还是不自信九十分（自认为八十分）。如果这个行为模式启动，你就会慢慢地靠近八十分（舒适区，自我设置的顶点）
Part3 即刻行动，做高段位的行动者
所谓的知识经济时代已经揭开了大幕的一角。最主要的体现是，大众其实是无法承受获取知识过程中的持续行动和反复磨砺的，因为这个太痛苦了。想想你从小学读到高中被虐成什么样子了吧。大众往往只需要有学到知识的感觉就可以了。
如果想要在知识创业时代创办好的商业，其实更多应该着重给消费者营造一种“我学到了知识的感觉”，这个其实和知识没有半点关系。真正的知识的产生是很重视资产的产业链，而“学到知识的感觉”，其实是一种像焦虑感一样，可以批量生产、快速分发、规模收割的虚拟商品经济形态。
所以，知识变现其实还是感觉变现，是一种体验经济，是情感营销，和知识其实没有什么关系。因为学到知识，并且掌握运用，在物理世界达到改进，很难。而触发学到知识的感觉，感到未来的光明，然后欢喜一番，在大脑里翻天，马上就能做到。
成长过程，我们看不到方向时，我们不知道从哪些方向迈步。不妨尝试“暴力破解”。通过自己已有的积累，较大程度上降低暴力破解的难度。也就是说：
我们必须要有暴力破解的能力。我们必须要能通过程序、脚本等方式，快速尝试所有可能性。
我们在这个能力的基础上，要抓住各种机会，尽量降低查找时间，缩小搜索样本空间。
听话、照做、执行、别发挥。
摒弃仪式感，让一部分事情先做起来。不要等到某个所谓的时刻再开始，而是要在开始中捕捉你那所谓的某个时刻。
“感兴趣”和“没基础”是矛盾的。假使某人有个兴趣，然后一直挂在嘴边，全然无行动，只是喜欢在社交网络或者社群中为自己打上标签。然后用一个标签找到同样感兴趣的人，大家在一起扯扯淡、吹吹牛，好像问题就解决了，内心充满了快感，面对自己的无能好像又有了力量，睡一觉起来，明天再找一拨人吹一轮新牛。
这么长时间了，你的有兴趣竟然没有让你有一些行动，要么是你的兴趣有问题，要么是你的行动有问题，更极端一点，要么是你的脑子不清楚。你竟然可以容忍自己如此言行不一，在“感兴趣”的同时，“零基础”了那么多年？你至少可以查一查找一找，读些材料做些事情，让自己不要显得那么天真烂漫，让自己对感兴趣的领域更加深入一些，而不是陷入我当前很苦逼，所以我的兴趣必然是充满了和谐色彩。
持续行动难免倦怠，打鸡血是很好的方法，打鸡血是有一个周期，持续行动的最好状态是鸡血周期越来越长，直到你可以自己审视自己从而自我造血激励自己成长。
Part4 刻意学习，学到真正的知识
互联网社交媒体由于即时反馈的强烈属性，往往情绪传播的力量要大于信息和事实传播，不仅是愤怒、同情、抱怨……只要是消极的情绪，都比积极的情绪更有传播力。
对一件事，去关注其中的主逻辑、主旋律，看谁在决定走势，谁在发挥作用，而一旦抓住这个主要矛盾，就专注在这个方面，努力从中学到一些东西；克制自己对于非关键变量、非关键因素产生即时反馈，并且避免因此分散自己的注意力。
那种让人窒息的学习期，我称为“领域学习的沉默期”。每个人都应该构建自己的学习系统，学习系统的基石就是领域基础。而领域基础的构建需要大量沉默时间。积累基础一定是漫长的。当你进入一个领域，各种概念对你而言往往孤立无关联，硬生生“戳进”你的脑海里，很容易忘记。这些知识没有和你现有的体系融合，而融合无疑也是需要时间的。
思路是跳出琐碎细节，偏向中观或者宏观层面的事情。看到目标后，不是看到细节的小点，马上掏出工具搞搞搞；而是在全局层面观察分析，设计步骤——先要做什么，再做什么，有什么可能性，各要素的关联是什么。这是让我受益匪浅的思考逻辑。思路比技巧更管用。思路是朴素的逻辑，当你要解决一个问题，能不能抵御琐碎的诱惑，专注核心关键，抓住主要矛盾，展开逻辑分析？与此同时，你的分析又不会干扰自己处理琐碎问题，大处着眼，小处着手。你格局大一些，是比较容易产生思路的。
碎片化的学习没有连续密集的时间投入，不能让体系有序构建。
会存在坚持了却没有进步的情况吗？存在，但往往不进步的原因是学习系统和行动系统的不协调，是细节执行的不到位。
