七年就是一辈子。强大的人生，是能在一辈子里活出别人几辈子的容量和质量。特别认同这句话，因为意识到人生还有几辈子的可能，并且真正去践行出来的，并不多。
容量：你的人生有多少种可能？
积少成多，就是最底层的概念。如今在我的身边，有很多勇猛精进的小伙伴，他们早起、持续锻炼、健康饮食、写手账、绘画、背单词学英语、练习写作、练字、养植物、摄影……回想一年前，我几乎没有认识到几个这样的朋友。这一切，都是一步步积累而来的。主动去接触自己喜欢的事物，朝着方向，扩大容量并不难。
容量的变化，影响着时间的快慢。经常有人说，时间过得好快啊，感觉没做什么就又一周了……十年如一日的生活，就是这样的快速，因为每天都在重重复复的过着，并没有什么改变和起伏，可怕的是，很多人向往着、满足于这样的状态……我以前也有过这样的一段时期，特别明显地感觉到自己的变化。这两年开始，课程学习、项目打卡，想要做的事情太多，不管是工作还是生活都安排特别多的任务。所以，忙碌让时间也变慢了，与重复的生活比起来，不就是形成了越来越大的差距了吗。
最关键的是行动。说到底，决定一切的就是行动。容量要扩增，必然是伴随着行动的。听到好的方法和思路，想到好的点子，就去尝试吧。否则，就活生生地错过升级的机会。早就知道学英语是重要的技能，但就是没有踏踏实实地持续下去；明知道锻炼三分动七分吃，但就是没有好好管住自己的嘴……
随着容量一步步地丰富，必然会产生质变。
质量：成长中修炼深度
首先，找到榜样，找到灯塔。三年前就喜欢趁早，潇洒姐无疑成为了我的榜样。说实话，从那时候我才开始真正意义上的积极向上。可以说，那两年，我慢慢复苏我的正念，开始寻找自己的喜好，去尝试做自己想做的事情，换工作、去大城市、接触社群、学习新知……而近一年来，更主要的是知识和技能发面的学习，然后就遇到了我第二位榜样——Angie老师，从时间管理，到职场特训，到现在最新的技能特训，真的一次又一次地刷新我的操作系统。没有什么比遇见更好的自己更棒的事情。
接着，去打造自己的圈子。我通过学习社群、打卡群，认识和链接了很多特别厉害的小伙伴。他们才是真真正正一起共同成长的伴侣，因为我们大家都是如此普通，但每个人都在为着自己的目标不断学习和成长。这里的圈子，并不是那些平常吃喝玩乐、吐槽八卦的朋友，因为我目前专注的是成长。不管是生活还是工作中的质量，一定会与成长相关联。
认识自己，不管是过去的、现在的，还是未来的。说到底，质量是我们自己的，好坏都源于自己的选择。既然如此，好好认识自己显得特别重要。这样，才能不停找到方向和目标，吸引力才会越来越强大，正反馈才会源源不断地出现……
其实，真正理解了容量和质量两个概念，我们就已经比很多人先行了一步。然后，就可以放下比较，好好专注于自我成长。强大的人生，不管比别人多活几辈子都不是关键，重要的是我们自己真正从心里想要追求更丰富的容量和更优的质量。
