饮食习惯
饮食习惯不仅影响体重，还会影响提精力。也是因为健身，在调整自己的饮食结构，在开始加大蛋白质摄入之后发现人对碳水都需求其实并不如自己想的那么高。科学的摄入比以及规律进食可以让自己不需要再耗费多的精力去想我没吃饱啊该再吃点什么零食好。
精力断层
精力断层，会影响急躁程度和专注时间。
近期我的表现也类似，希望看玩可以有解决办法。
目标清晰
精力强大的源头在于目标清晰。
第二章关键词注释
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