50天自我宽恕练习

当我们生病的时候,我常常会有抱怨或烦躁的情绪。我会感觉自己非常的不舒服,我不愿意去面对我的痛苦。我很想瞬间从那个状态中逃离。我甚至会,嗯自责自己怎么平时没有好好的照顾自己。

今天,我决定,放下所有的烦躁自责的感觉。我决定不再把所有的注意力都放在我身体的疼痛上,或者我的疾病上。我决定,转移我的注意力,到我的脚上。我去关注我的双脚,去,发现我,脚上的所有的感觉,去感受我的双脚,就像看待一个婴儿一样看待我自己的双脚。就像看着她哭,看着她笑,看着他做出各种动作,但是,不去改变它。我把我所有的注意力放在我的脚上,脚上有很多的经络,还有很多的反射区。我决定,用这样的方式来关注我自己,来去做一个调节,去关注我双脚的,冷,热,胀,麻,酸等。我只是静静的去关注,关注我的身体。

我相信,我的身体是健康的,我的身体充满了爱。我选择看到平安,看到爱。我告诉自己,在疾病这件事情上,我仍能看到平安。

推荐阅读更多精彩内容

  • 今天是自我宽恕练习第五天。在这几天里,我发现当我出现负面念头的时候,我的头脑会自动地提醒我,我可以选择内心平安,我...
    清荷_edfa阅读 103评论 0 0
  • 第六天 今天我愿意困住自己,我愿意反复朗读下面这段话,我知道,只有宽恕才是幸福的关键,所以我愿意不断的去练习宽恕自...
    清荷_edfa阅读 96评论 0 0
  • 当我们提到宽恕这个词的时候,我们会认为是要宽恕别人。但实际上,我们更多的,是要宽恕我们自己。生活中,我们可能更多的...
    清荷_edfa阅读 161评论 0 0
  • 我是那株半开了的雏菊 黄昏下朝向太阳 你已起身走远 渐远的身影留下清香 那长椅上你的余温攒了许久 我本想触碰那熟悉...
    杨念桥阅读 53评论 0 0
  • 有时候我们就像中了毒一样 毒性会一直伴随着我们 我们想抛弃它 却永远不能 我们就只有放纵 任性 挥霍 毒友 他们就...
    yezi123阅读 51评论 0 1