图文/喜悦
又是一件很小的发生启发的。和生命中所有发生一样，都在提醒——爱自己。
早晨，先生走的时候，说晚上不回来吃饭了。傍晚的时候，自己一个人准备洗菜，烧水做饭。脑海中有一些画面，还有一些声音……它又在窃窃私语了。
他工作很忙，每天很早就上班去了，中午在单位吃饭，晚上才回来吃一顿饭，很多时候都是到八九点，有时候都十点多了才回来吃。我们在一起的时间，交流的时间很少。
听见内在声音那一刻，忽然间回转过来，笑了笑自己。没有抱怨，只是觉得很庆幸，后来，学会了爱自己，不觉得这有什么问题。因为不管他在不在，都可以聆听到自己，感受到自己，爱到自己。对于这个生命的热爱，已经让自己消融掉了很多问题。
就在想，一个人如果此生学不会爱自己的时候，内心会有多少的怨气和委屈啊。就像多年前的自己，就像身边的熟悉的人，还有网络里那么多充满烦恼和痛苦的人。
因为心无所依，把自己快乐幸福的责任交给了别人，绑在了别人身上，绑在了外在的有形的存在上。
别人给予的时候很开心，别人忽略或者没有给予的时候就会很痛苦。期待被满足的时候，很开心；未被满足的时候，就陷入深深的烦恼里。愿望达成的时候很开心，愿望达不成的时候就陷入沮丧里。
一辈子都在为了得到而努力，而费尽心机，自己很累，也让别人很累很辛苦。会觉得照顾你，和你相处真的是很麻烦的事情。如果让一个人觉得自己是累赘的时候，内心的怨气和委屈该有多深啊。
一个人不看重自己的生命，不看重自己这个存在，把希望寄托到父母那里，寄托到伴侣那里，寄托到孩子那里，何时才能真正地独立起来——不能为自己所体验到的种种烦恼负责？又怎么可能体谅到他人的辛苦不易，给到他人真正有力的支持。
是的，爱自己，承担起自己内心深处的种种委屈，抱怨，推卸责任等一切消极悲观的声音。当这些声音来的时候，是在告诉你——要爱自己，而不是期待别人来爱你。这个自己除了肉体之外，还包含着与之相关的一切信息，内在的，外在的，有形的，无形的。
所有呈现在我们眼前的，或者我们内心呈现的声音或者画面，都和自己密不可分，去真正地爱到它们，那怕只是向他们表达一句，好，我听到了；好，我看到了你了，我爱你。
就是这样一句简单的表达，你内在的一切信息都将被滋润到。当然更深地爱自己，还需要不断探索，深入练习。
爱自己，不仅仅是让自己好好吃一顿，买几件好看的衣服，犒劳一下自己，你当然，可以做这样的选择，但你也要明白，你是为了爱自己而去做这个事情，还只是为了填补内心的空虚，无聊，或者为了其他什么原因来做这个事情。
我们就是就是太不懂得爱自己了，所以才渴望着外面有一个人来爱自己，关心自己，照顾自己，可是这也只是心的需求，或者说是一种无明的、欲望的表达。
我们不知道自己已经是爱的源头，爱，只能从自己这里出发，只有你给出爱的时候，你才能真正体会到那份爱，那份承担，那份宽容与照顾。
而你所宽容的，所承担的，所照顾的不是别人，是你真正的自己——包含了一切信息的你。
当你真正的学会爱自己的时候，你已经没有闲工夫渴望别人来照顾你了，因为你要做的事情很多，哪里还有委屈和抱怨出来的机会呢。
此生，学会爱自己，不管外在怎么变化，你都可以做到爱自己，照顾到自己。
20210611
