✨经过了一夜休眠，早上趁着太阳升起，你慢慢苏醒，这时候，你的身体是最放松的。
✨最放松的身体状态下，声音自然也是最放松的。这时候玩声音，通过声音的呼唤，会唤醒你身体里所有的能量。
✨随着声音慢慢打开，你身体里的所有器官开始畅通、血脉舒畅、细胞慢慢活跃。一天的元气就从这一刻开始了。
✨声音的能量无比强大，修行的僧人每早都会通过声音将自己唤醒。
✨当声音打通了你身体里的每一处神经，你这一整天，都会感到无比放松，心情愉悦，烦恼飞去。
✨早上玩声音，不但让声音越来越自然好听，声音音色越来越丰富，音质越来越独特；
✨还会让你身心愉悦，内心充盈，生活因此发生美好的改变，从早晨发出声音的这一刻，你这一天将会与别人不一样。
✨如果，你能去户外玩声音，效果会更好。比如，山上、海边、公园、湖边、河流小溪旁边、等等。
✨这些地方，让你在玩声音的时候，充分与大自然融合，天人合一。
✨大自然的能量，一定会传递到你的身体里，这会让你的身体充满活力与健康气息。
✨怎么样？光听我说说，也比较激动吧[憨笑]赶紧尝试起来，你一定会发现声音巨大的能量，感到无比惊喜的。
——莘茹 早课随记
2020.7.5
