王健林新年团拜会:加强锻炼,靠运动不靠节食

01

今天在朋友圈看到一个视频《万达集团新春团拜会》,让我感触很深:

我们先看看王健林讲话的全文:

第一,今天晚上23点,就是立春了,立春代表新的一年的开始,也代表新工作的开始,希望大家尽快进入工作状态。

第二,2017年是万达的关键年,如果说去年的转型是个很大的变化,那么今年将会有更大的变化,我们会在实业和资本两方面力争大收获。

如果能按照预期目标完成任务,原定于2020年的目标将于2018年提前实现。这里我要特别提醒网络和金融两个公司,网络公司应该有突破,金融公司的业务应该尽快落定;另外,希望今年年会,所有的公司都能100%完成目标,我们要对未来充满信心。

第三,祝大家工作愉快,身体棒棒。大家要加强锻炼,靠运动而不是靠节食,咱做体育产业的,大家没事就跑跑铁三全程,跑不了全程跑个半程,最起码跑个迷你版的,再不行大家组织个接力跑跑也行。”

这个讲话,虽然是万达集团内部讲话,但我认为,我们完全可以把自己带进这次会议里,聆听一下王大叔的心声,对照自身,不断完善自己。

02

说的这三个主要方面,第一点可能每个公司或多或少都会说一些。

第二点是公司的目标和任务,这个相信你老板也会告诉你。

前两点,可能你今年上班的第一天,你都听到了类似的言语,所以我就不多说了。

我们来说一说第三点:加强锻炼,靠运动而不靠节食。

当我看到第三点的时候,真的为万达人感到高兴。因为这句话让我想起了,每次离家时家里长辈对我说一句话:

①  吃好点,不要太节约;

②  穿暖点,不要冻着了。

其实看似简单的一句话,其实体现了老板对员工身体的关心,对员工成长的关心。

杰克.韦尔奇说过这样一句话:“在你成为领导者之前,成功的全部就是自我成长;当你成了领导者,成功的全部就变成帮助他人成长”。

一个人身体的健康程度影响着一个人的成长,俗话说身体是革命的本钱,只有有好身体,你才能学习更多的东西,才能去实践你的所学,你才能更快的成长。

03

其实,加强锻炼,靠运动不靠节食,这背后有两个社会现象:

① 上班族的整体身体素质变差;

②  很多人缺乏运动健身的知识,盲目的减肥,盲目的健身。

现代都市上班族因为久坐,很多人出现了小肚腩,身体素质也渐渐变差。

很多爱美的人士,尤其是女生,对此非常烦恼。

为了拥有一个完美的形象,于是开始减肥,但是大部分人砍柴不磨刀,减肥之前不学健身知识,就开始疯狂的节食,到最后要么没有效果,要么不断反弹。

04

如果你长期地进行节食,最后的结果就是你减去了脂肪,但同时,你的身体素质也变差了。

节食减肥后,身体蛋白质流失,导致肌肉减少,导致基础代谢率降低、身体能够承受的运动量更小,导致继续懒惰,增加体脂,继续依靠节食,恶性循环。

节食会使你产生压力,即使节食停止之后,这种压力也不会减少。结果就是,你对高热量的食物更加感兴趣了……

所以,一个减肥者,如果仅仅试图依靠节食,那么效率是低下的,结果是徒劳的。

那么是否要节食呢?当然要!但不是说你一直让自己保持饥饿状态,少吃零食,少吃油炸类食物。

节食的原则是,控制食物。而不是断绝食物。请放弃那种将“节食”等同于“绝食”的定义。

请务必,保证三餐的摄入。


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