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今天在朋友圈看到一个视频《万达集团新春团拜会》，让我感触很深：
我们先看看王健林讲话的全文：
第一，今天晚上23点，就是立春了，立春代表新的一年的开始，也代表新工作的开始，希望大家尽快进入工作状态。
第二，2017年是万达的关键年，如果说去年的转型是个很大的变化，那么今年将会有更大的变化，我们会在实业和资本两方面力争大收获。
如果能按照预期目标完成任务，原定于2020年的目标将于2018年提前实现。这里我要特别提醒网络和金融两个公司，网络公司应该有突破，金融公司的业务应该尽快落定;另外，希望今年年会，所有的公司都能100%完成目标，我们要对未来充满信心。
第三，祝大家工作愉快，身体棒棒。大家要加强锻炼，靠运动而不是靠节食，咱做体育产业的，大家没事就跑跑铁三全程，跑不了全程跑个半程，最起码跑个迷你版的，再不行大家组织个接力跑跑也行。”
这个讲话，虽然是万达集团内部讲话，但我认为，我们完全可以把自己带进这次会议里，聆听一下王大叔的心声，对照自身，不断完善自己。
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说的这三个主要方面，第一点可能每个公司或多或少都会说一些。
第二点是公司的目标和任务，这个相信你老板也会告诉你。
前两点，可能你今年上班的第一天，你都听到了类似的言语，所以我就不多说了。
我们来说一说第三点：加强锻炼，靠运动而不靠节食。
当我看到第三点的时候，真的为万达人感到高兴。因为这句话让我想起了，每次离家时家里长辈对我说一句话：
① 吃好点，不要太节约；
② 穿暖点，不要冻着了。
其实看似简单的一句话，其实体现了老板对员工身体的关心，对员工成长的关心。
杰克.韦尔奇说过这样一句话：“在你成为领导者之前，成功的全部就是自我成长；当你成了领导者，成功的全部就变成帮助他人成长”。
一个人身体的健康程度影响着一个人的成长，俗话说身体是革命的本钱，只有有好身体，你才能学习更多的东西，才能去实践你的所学，你才能更快的成长。
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其实，加强锻炼，靠运动不靠节食，这背后有两个社会现象：
① 上班族的整体身体素质变差；
② 很多人缺乏运动健身的知识，盲目的减肥，盲目的健身。
现代都市上班族因为久坐，很多人出现了小肚腩，身体素质也渐渐变差。
很多爱美的人士，尤其是女生，对此非常烦恼。
为了拥有一个完美的形象，于是开始减肥，但是大部分人砍柴不磨刀，减肥之前不学健身知识，就开始疯狂的节食，到最后要么没有效果，要么不断反弹。
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如果你长期地进行节食，最后的结果就是你减去了脂肪，但同时，你的身体素质也变差了。
节食减肥后，身体蛋白质流失，导致肌肉减少，导致基础代谢率降低、身体能够承受的运动量更小，导致继续懒惰，增加体脂，继续依靠节食，恶性循环。
节食会使你产生压力，即使节食停止之后，这种压力也不会减少。结果就是，你对高热量的食物更加感兴趣了……
所以，一个减肥者，如果仅仅试图依靠节食，那么效率是低下的，结果是徒劳的。
那么是否要节食呢？当然要！但不是说你一直让自己保持饥饿状态，少吃零食，少吃油炸类食物。
节食的原则是，控制食物。而不是断绝食物。请放弃那种将“节食”等同于“绝食”的定义。
请务必，保证三餐的摄入。
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