费曼学习法，选择一个概念，拿一张白纸写下来，想办法把它将给一个新手，一旦有什么不懂的，立刻回去查看资料搞懂，完全搞懂后，再尝试用自己的语言去简化它，通俗易懂的把它讲出来。
这其实就是一种输出，只是没有写下来罢了。
或者一步步推理反思，左右互搏思考。
亦或最简单的，保持每天写作，输出新知识，看了paper，写一个自己的总结稿出来，看了一本小说，模仿作者的笔触写一篇仿文出来。
很简单，这只是需要一定的启动能量罢了。
找到一个平衡点，也就是自己的训练强度，才能更好地进步，平衡成就感和失败感。
运用道具，每晚任务结束为九点，剩下的时间用于休息，查缺补漏，松弛有度才能更好。
其实有些任务其实消耗的时间并不长，比如写代码，看一节网易公开课，我们迟迟不愿开始，但开始之后也蛮快就结束了。
有点类似像放热反应，开始的阈值有点高，但一旦启动，他在过程中就会源源不断的放热，自动进行下去并进行到底。高低能启动活动交替进行。
如何将好奇心转变为能力培养？
人要松弛有度，适当的放松是必须的，时刻紧绷是不可能的，生活中也有很多东西会不时吸引我们的兴趣，
信息的收集处理和输出
感兴趣只是开始，接下来我们需要思考有什么信息可以获得，这一步进行实时信息收集时的锻炼。
是一种对信息的挖掘能力。
人类往往倾向于直觉性思考，这种思考反应快，消耗少，但是他同样会让大家的能力下降。
另一种思考是逻辑性的思考方式，耗时长，费精力，但是它也更准确，更有效得多。
比如你看一本小说觉得不错，你可以这样说，这本小说我觉得有几个方面写的不错，。。。
收集信息时要有主题有目的，这样才能培养专注力。
当然我们的懒惰也会阻止我们去进行这样的锻炼，但我们可以一步两步的去发展，慢慢的来，人类就是这样发展过来的，目前我们的很多日用品之类其实是很多人类前辈一步步拓展后形成的产物，改变总需要一个过程。
如何度过你的艰难时刻？
很多时候我们想去学习，却总是感觉力不从心（这种转变并不是单纯的时间管理可以解决的，可以看一些名人传记，了解一些名人是如何解决自己的经历中所有到的相关难题的），可能此时我们的情绪比较低落，心情不大好等。很多人都会经历这种时刻，不可避免，但不要过于堕落，不然之后会更悔恨于这些堕落（暴饮暴食，通宵玩游戏等）的行为，形成恶性循环。
此时我们可以把接下来的任务调低去调整。
如果情绪波动很大，我们可以看看是否是因为最近的睡眠和饮食问题，同时也可以试着和自己的朋友聊聊天，进行自我心理疏导等，也不用太过自责，认为自己差劲，不行等。
如果工作被打断时，打断的情况是上级紧急布置下来的，或者什么文件截止日期要到之类。
但更多时候我们是被外在的新奇东西所吸引，这时候我们要学会书签收藏形式。
当然重要的事情就不要书签或收藏了，安排一个备忘提醒吧，这样才不会忘记。
比如浏览知乎看到一个有趣回答，看微信时看到一个有意思的微信推送，此时我们可以收集起来，晚上统一看，如果认为还是有必要去看和了解时再去学习，而不是在当时仅仅被情绪带着走。
无戒365训练营极限挑战第49天
