今天是休息日，昨晚睡的有点晚，早上的时候一睁眼九点钟，当时起床第一反应就是去馆里上领课，于是急急忙忙的穿衣穿鞋子，啃着一个面包出门了。回去宿舍已经是下午一点多，我上完课的衣服已经湿个透，回家的时候真想一动不动的躺着，但是一看见这些湿衣服，还是拖着疲惫把衣服洗了。收拾完下午三点多，脑子里又想着晚上报名了一个耐力跑，不确定是五点还是七点，于是在心里想要是晚上七点就好了，结果一看短信是五点钟。这时候我把刚拿起的手机放下来了，心想赶紧睡半小时，然后出发。结果这一睡睡得特别沉，闹钟响的时候特别不想动，心里想要不就不去了吧！反正早上上了领课，今天出的汗够多了。心里的另一个声音告诉我，你好不容易报名的周末耐力跑，就这么不去了？不去一定会后悔的！后来赶紧起床收拾出发，最后赶过去还差五分钟开始。跑的路上因为我喝了太多水，胃岔气，后来就掉队了，旁边的pacer就过来问我怎么了，我说胃岔气了，他就在旁边说深呼吸，别说话，我说话就行，你要是跑不动，就这样小跑就行，后面的黄队一会就来了，他们配速慢，你跟着他们跑。然后一直给我鼓励打气。我其实有一段时间是想放弃的，可是我看见身边的人这么的努力给我鼓励加油，又开始想想这个团队，想想平时就是不愿意给别人添麻烦，pacer对每一个跑步的人都一样，你跑不动他给你加油，没有想过放弃任何一个人，那我怎么可能放弃自己。所以抱着这样的信念我跑完了一圈六公里的路程。
现在我回到宿舍会想着自己今天一天的经历，再听着荣鹏分享的刘润老师自律的演讲，感触很深。我如果今天对自己没有一个好的自控能力，就会被自己短暂的舒服给打败了。是的，空调很舒服，床很舒服，还想多躺会，不想上班，不想洗衣服…这些都是在向诱惑屈服。
记得以前初中的时候班主任对我们讲过一句话，他说一个人要有一个好的习惯，饮食，时间，生活上应该有一个好的控制，这个习惯要持续不断的保持两个月以上才会在自己的行动中体现。于是我实验了一下，之前每天没有睡觉刷牙的习惯，后来因为这句话每天晚上睡前坚持刷牙，这个刷牙的习惯一直到现在。早起这件事，我也有着自己的方法，比如不愿起床的时候，在心里告诉自己，晚睡十分钟，等下你要奔跑者追公交车，会没有买早餐时间，有可能会睡过头。当然每个人自律的方法也很多，也会有控制不住诱惑的时候。希望每个人都可以找到真正的自由，可以很好的控制自己！今天的分享就到这，大家晚安
