这个题目听上去可能有点奇怪，但除了跑步和骑行之外，我的确比较喜欢洗碗。
一般人都不太喜欢洗刷，弄得满手油不说，谁愿意刚吃完饭就劳动？
为什么我却偏偏喜欢洗碗呢？
可能我喜欢那种满是油腻的碗盘，经过洗洁精和水的作用，在我手里变得光滑洁白的感觉吧？
还有一个原因，我喜欢在洗碗的时候听书，一边听着自己爱听的评书，一边洗碗，时间一下子就过去了。
时间久了，就很享受这种过程。
跑步、骑行和洗碗时，一般会有那么一点点枯燥。如何让这个过程变得精彩一点呢？
罗斯福总统曾说过：“我如果不能够同时做两件事，我会为自己害羞的。”
我当然不是罗斯福总统，但我也想同时做两件事。
我个人非常喜欢阅读，近几年随着听书软件的兴起，我迷上了听书。
听书有阅读无法取代的优点，那就是可以解放我们的双眼和双手，只需戴上耳机，就可以不受限制地同时做另一件事情。
比如跑步10公里，那就需要双腿不停地前后迈进1万步，即使是跑步大神，也有郁闷的时候。
虽说可以欣赏远处的风景，但时间久了，也会失去新鲜感。
所以，在跑步初期，我一般戴上耳机听一些节拍比较快，节奏比较激烈的音乐，这样可以让我始终保持昂扬的斗志。
如果听一些节奏慢，比较舒缓的音乐，则很容易越跑越没劲。
随着跑龄的加长，感觉听音乐有点浪费时间，所以转而听一些语速比较快的演讲或百家讲坛类节目，既锻炼了身体，又增长了知识。
像近期我在听蒙曼老师的百家讲坛节目，已经听完了《武则天》和《太平公主》，接着就要听《长恨歌》了。
蒙曼老师讲解的历史通俗易懂，条理清晰，语言流利，如行云流水般滔滔不绝，并且语速很快，适合在跑步时听。
通过蒙曼老师的讲解，我对唐朝从李世民开始到李隆基时代的历史有了一个透彻的了解。
演讲类，听过俞敏洪、余世维、罗胖子等的演讲，每每令我有茅塞顿开之感。
除了跑步，骑行也是我热爱的运动，热爱到我每天骑自行车上下班。不管严寒酷暑，都挡不住我骑行的方向。
我工作单位离我家大概有15公里的距离，每天早晚来回就是30公里，如果慢悠悠骑行的话，就需要大概一个半小时。
每天骑行相同的路，周围的风景我早已看厌，双手和双腿空不出来，只有耳朵可以，所以我可以用这段时间来听大量的书。
目前我听的是樊登讲的书，很精彩，有时候都听入迷了，有的书听了十几遍仍意犹未尽。
每天一个半小时的骑行，我可以听两本樊登讲的书。如果每天专门拿出时间来听樊登讲书，恐怕很难有大段的时间，也无法专注地听。
而骑行时只能够骑行，没有别的事可做，所以能够专心致志地听，无形中加深了对知识的领悟。
骑行了几千公里，樊登老师讲的几百本书，我也已经听了一多半。
这叫听书、骑行两不误。
不过安全第一，最好只带一个耳朵的耳机。
当然，开车时也可以听书。
在洗碗、做饭或打扫卫生时，我则喜欢听一些相对不太用脑的东西，如评书。
我最近在听王传林讲的《聊斋》，语速很慢，但讲得引人入胜，幽默生动，让我心情大好，使枯燥的家务劳动，变成了一种享受。
屠格涅夫说过：“人人知道，时间有时候像鸟一样飞着，有时候像蛆一样地爬着；不过要是一个人连时间究竟过得快还是过得慢也不觉得，他便是很幸福的了。”
我经常就是这种情况。
当我阅读时，我一般听一些舒缓的音乐。因为阅读时必须思考，很难再用大脑来思考别的东西。
阅读时我喜欢听古典音乐，还有轻音乐，班得瑞是我的最爱，听了十几年。
流行歌曲一般听粤语的，过去香港的经典粤语老歌，百听不厌。
这些音乐舒缓优美，让我放松心情。
我听说过各种各样同时做两件事的故事：
如有人健身时把唐诗300首给背下来了。
有人用跑步的时间背演讲稿。
还有人一边蹲马桶，一边阅读，用了几个月的时间，竟然读完了一本大部头的巨著。
如果你觉得做一件事有点枯燥的时候，尝试着同时做另一件喜欢的事情吧，不知不觉地，也许你就不会再感受到枯燥了。
你是否也同时做过两件事情，甚至更装B的三件事情呢？
《阿杰自律系列训练营》 之
《阿杰每天跑步训练营》
《阿杰早起训练营》
隆重推出。
阿杰 ——自律的真正践行者，倡导知行合一。
2018年，阿杰用了3个月的时间，通过运动和改变饮食习惯，减肥30斤，从死胖子变成一个肌肉男。
每天5点早起。
每天跑步5公里。
每天骑行30公里。
每天练习书法1页。
坚持健身，游泳。
一年阅读164本书。
每周在简书发表一篇高质量文章。
经营个人公众号（阿杰说：a13181619000）
自律，让阿杰的人生发生翻天覆地的改变。
在简书和微信朋友的一致要求下，阿杰将在春节上班后的推出《阿杰每天跑步训练营》。
跑步被称为“运动之王”，一个每天坚持跑步的人，他（她）会拥有好身材，健康的身体，精力充沛，耐力惊人，毅力过人，行动力强，突破自我，无比自信，每天快乐无比……
一个长期坚持每天跑步的人，几乎是无所不能的。
参加《阿杰每天跑步训练营》，跟着我们一起养成跑步的好习惯吧，也许你的人生将从此改变……
稍后马上推出《阿杰早起训练营》：
你看看身边早起的人都在干什么？跑步，运动，冥想，读书，做家务，做美味营养的早餐，列计划，工作，练字绘画，写作。
你晚上不睡觉都在干什么？玩手机、玩手机、玩手机……
早起真的可以改变一个人整个的生活状态。
2019年，我希望让更多的人运动、瘦身、早起，过上自律、快乐、健康的生活。
相信我，我只是一个普通人，我可以做到的，你们也一定可以做到。
有兴趣参加的朋友加我微信：
zb18254518296
每个群满20人将停止报名。
参考文章：
