240 发简信
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    做任何事情都必成的公式

    无论做任何事,想做成的话,这个公式都是适用的,叫做:目标、计划与行动。 只要按照我这个公式去做的话,很多事情都会做成,当然前提是你要照着去做才行...

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    这些话激励我每天跑步,减肥几十斤(九)

    101、“跑者高潮”究竟是怎样的感受? 有人说它有些类似于性高潮,也有人说是一种舒缓的幸福感。 它多发生于开跑20分钟后,在熬过了最初的肌肉酸痛...

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    怎样练字才漂亮?

    过去一直想练出一笔好的毛笔书法,但未得其便。 虽然以前练过硬笔书法,但我觉得离毛笔书法还是有相当大的距离的。 一直未下定决心,毕竟学一门技术不是...

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    从现在起,每周观看一部经典电影

    我决定,从本周开始,每周看一部经典电影,我已经下定决心,写入了我的计划,坚决贯彻执行。 最近看到下面这段话,深有感触: 读书,到别人的灵魂里去游...

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    想丰富人生,就跟阿杰跑一次马拉松吧

    今天是父亲节,同时也是阿杰参加海阳马拉松比赛的日子。 祝全天下所有的父亲们节日快乐,包括我自己。 一直没弄明白,母亲节全世界过得轰轰烈烈的,父亲...

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    这些话让我爱上极简(3)

    极简,即简单到极致,它是一种人生态度和生活方式。 只有拥有极简,才能拥有幸福。 11、如果两分钟能做完的事情,马上就做 人为什么会行动力低?没有...

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    从死胖子到自律者的养成之路

    最近关于自律的话题很火,似乎每个人都想拥有自律的人生。 自律的定义有多种多样,但总而言之,拥有自律肯定是好的。 我认为的自律,就是定好目标,然后...

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    这些话激励我每天跑步,减肥几十斤(八)

    91、如果你想过一种全新的生活方式,就跑马拉松吧! 春夏秋冬,风霜雪雨,在这样的环境下还能坚持的人,一种是大脑有问题,另一种就是特别坚强的人。 ...

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    我是怎样在9个月,听完樊登读书会所有书的?

    最近因为出差一个多月,一直没有写文。 2018年6月12日,我加入了樊登读书会,成为它的一名会员,也成为樊登的一名忠实粉丝。 今年的3月30日,...

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个人介绍
阿杰,自律达人。
3个月减肥30斤,每天5点早起,每天跑步6公里,每天骑行30公里,一年阅读164本书。
《阿杰每天跑步训练营》《阿杰早起训练营》《阿杰自律训练营》正在热招。
微信号:zjj13181619000
微信公众号: a13181619000(阿杰说)