春节前到元宵后,直到今天,都撑得不行,明显感觉身体各种不舒服,再任由自己嘴巴、身体、心理这么放肆懒散,身体估计很快要出事!于是决定从3.3日起,辟谷减肥,目标5kg!
不能这么放任自己不管,这样也行那样也行,命运就不受自己掌控了,一定要听自己的!一定要由着自己的性情!
每日必做功课,早中晚服气36次,大爱一次,肚脐周围抚摸36圈。
每次辟谷的障碍,是惯性的吃 馋,看不到还好,看到了身体嘴巴就特别不受理性控制,就跟训练有素的狗一样。克服克服!每次遇到关卡挑战时,想想自己的身体,臃肿、毒素毒气,各种潜在问题都可能爆发,我不能倒!
3.3初始 体重63.5kg。
早上 内功。大爱健身,跟我的肠胃身体进行了对话,邀请他们,跟我一起进行一个月的纯净之旅。希望他们跟我一起对抗身体的惯性。
下午2:00左右。进行了服气36次。洗脸,敲打头皮。按摩富贵穴。
晚上喝了一瓶农夫山泉维他命饮料,一根香蕉,21点多有点乏力感,买了瓶奶茶补糖。晚上看着越南腰果想吃,意念忍住了,感谢我的嘴巴 肠胃,我们一起战胜了第一次惯性恶魔。
第二天3.4周一 体重62.4kg
早上 内功。服气30次,跟肠胃对话,一起加油。
中午颤抖,服气36次,跟肠胃一起加油。
晚上喝了些葡萄汁饮料,冷的,估计让胃宝宝受苦了,有点贪甜贪糖了,今晚给你揉揉,我们一起加油。
为了一时的快感,一时的麻痹,浑身反而浑浊,终日躁动,真是得不偿失。
第3天。3月5号周二。体重62.1kg
可能是没有服气,早上胃里有一点酸的感觉。早上喝了一碗豆浆,暖肠胃。中午喝了两碗紫菜,也是暖肠胃。然后下午喝了两瓶奶茶。晚上吃了大概一拳头的腰果。
今天算是补充了能量。喝的东西吃的东西都有点多。但是没关系啊,我们这次清静之旅要进行一个月。偶尔犯规还好,我的胃宝宝和肠宝宝们一起加油啊。
明天一定要好好练功,好好服气,好好的进行大爱健身法。跟肠胃身体进行深度对话。