今天有幸参加了南昌拆书帮的线下活动，学习了一种特别的学习与实践方法，还遇到了一群爱学习的小伙伴。作为本次活动的记录员，接下来回顾一下整场活动。

首先出场的是我们激情四射的龚婷老师，她给大家分享的是《非暴力沟通》一书中的“如何倾听”。

“倾听”这个词我们从小就听到，我们也总是会要求自己和他人“倾听”，可是为什么我们的倾听总是留在口头，为什么不能通过倾听避免生活中大量的语言暴力场景呢？

这可能是因为，我们有理念，可是没有工具，更没有方法。

而龚婷老师借由一张薄薄的纸，不仔细看的话一下就掠过了，为我们拓展了巨大的信息，帮我们把“倾听”这个词变得具象，变得有层次、有标准、有方法。从“听”到“听懂”，有效倾听有这么四个步骤：

第一，清空自己，保持空杯心态。倾听就像往杯子里加水，如果杯子里本来就有很多水，能够听到的东西就有限。

龚婷老师在这里例举了一位梦想成为“飞机驾驶员”的小朋友和克林顿的故事，告诉我们清空自己对于倾听的重要性。

第二，听完整，获取更多信息，感知对方情绪。生活中我们总是太着急，还没等别人说完，就开始下判断开始做决策。如果耐心等一等，会发现事情不是这样的。如果再用心反省，会发现我们往往爱听那些我们想听的。

同样的信息，不同的人听，重点会不一样，大家关注的点不一样，这就更需要沟通，需要听完整信息，以及听到对方话里流露的情绪。

第三，全程保持专注，用肢体/言语/情绪传达专注的信号。每个人都渴望被专注，不需要长篇大论，或许一个肯定的眼神，就能让对方感到暖心。

第四，用自己的话复述，确认对方的信息。日本管理者布置工作要说五遍，目的就是确认对方收到要传达的信息，以免出现误解或者过度解读的情况。复述对方的话也是一样的，这是检验我们是否有效倾听的一个标准。

全程龚婷老师非常有激情，生动地用各种案例给我们启发，最后还让我们进行情景演练，真正地把倾听和生活结合在一起。

在结束之际，龚婷老师说，“上天给了我们一张嘴、两只耳朵，就是为了让我们说的同时多听一听他人的话。”

坡道开始，甜点结尾，论证严密，逻辑清晰，十分服气。在大家送完洋葱和苹果后，下次再见龚婷老师肯定又不一样了~

接下来是我们睿智的阿波罗老师，他给大家分享的是RIA拆书法。

同样是生动的案例引入，在提问中把大家调动起来，然后开始了分享主题的引子：职场学习人士如何破局。

小学、初中、高中乃至大学，大家的学习普遍属于被动学习，老师教什么我们学什么，学校考什么我们学什么。以至于很多人出了社会后丧失了学习的习惯，但也有更多人面临着学习的难题：没时间、不知道、学不会。

尽管公司有安排学习的机会，自己也开始重视个人学习，可是为什么学了那么多，还是没办法让自己有所改善呢？社会学习和学校学习，为什么差别这么大呢？学校学习考个试就知道学得怎么样了，看下成绩榜就知道熬的夜有没有效果了。社会学习没有人监督也没有人反馈，只能看学到的东西给自己带来多大改变。

从学到用，从知到行，这之间的鸿沟，需要我们自己去跨越。

好在有方法有工具可以帮助我们，其中一个就是RIA学习法。

什么是RIA学习法呢？它认为学习力就是把知识变为能力的能力，一切的原点以“内化和应用知识”开始，然后把学到的东西不断地“追问和反思其中的经验道理”，最后“分析和整理信息”使得它们内化为自己的经验、知识系统和能力。

用到的工具很简单，就是三种不同颜色的便签，或者任何一种能够带来同样效果的工具，甚至无须纸笔直接在大脑里面执行系列流程即可。

当你看书或者从别人那里看到让你感触的东西时，你可以尝试着用自己的话复述一遍，其次描述自己的相关经验，最后思考如何应用到生活里。

举个例子：看书看到上面写着孩子童年存在的四种错误行为，其中一个是“报复”，即养育者不能满足自己的要求时，产生破坏、报复的心理或者行为。

我们可以用自己的话复述一遍，再想想是否见过或者我们自己有过这样的情况呢，那以后我怎么避免或者帮助别人避免呢？

通过这样刻意放慢速度地练习，我们把知识内化的能力就会增强，从被动到主动，还完成了从输入到输出。或许我们学的东西不多，更何况很多东西没必要学，但是带给我们的改变足够大。

最后，阿波罗老师也送我们两句话：“不破不能立，不拆不成器。拆为己用，反求诸己。”学习是为了自己，学习是为了改变，学习是为了成为更好的自己。

无论是龚婷老师，还是阿波罗老师，在他们身上都可以看到，他们用知识作为和世界探索的工具，把这些东西运用在自己的生活里，改造着主观和客观世界。这与他们获取了多少知识量没有太大关系，和他们的认知和行为关系更大！

这个时代不缺知识，樊登读书可以给你讲书，得到可以给你上课，拆书帮可以帮你解剖，但是没有人可以代替你把这些变成你的思想、你的行为、你的改变。

与其抱怨学习没有用，不如想想为什么学了不去用。