焦虑在心理学中的定义是担心事情的程度超越了事情本身的程度。是一种过度担心。嗯，其实自己一直想要书写一下这种情绪的，但是发现这种情绪并不是容易写的。
今天还是下定决心，要写写自己的这种焦虑情绪。
应该说自己每天都是会有一些焦虑情绪的，每天早上睁开眼睛的时候，就有两个任务，一个任务是要完成在壹心理平台的签到，同时还要完成一个听课的任务，这两样完成的时间应该是在十几分钟就可以了。但是自己焦虑的是，按照自己的预定，自己应该是每天至少要回答一条在壹心理平台上面人生答疑馆里面的问题。而且自己还想要回答变成一个精华回答，但是这样是很不容易的。比如今天，在家中的时候，就没有时间回答问题了，只是期望可以在上班的间隙来完成这个任务吧。
好在今天的工作内容也不是特别多，还是可以抽出一点时间的，回答问题用了十几分钟吧，但是自己知道，这个回答很一般应该是得不到精华回答的。
接下来，阅读了一下这本《具身认知》有两章的内容吧，这本书应该说也没有特别好读，而且在内容方面，也是和我的预想不同，我以为这本书会告诉我们，通过改变身体的运作来改变我们的心情。可是感觉里面的内容却是行动或者是行为塑造了我们的大脑，这不是很正常的一件事情吧。多多少少有一点失落吧。
那现在还有一段时间，要做什么呢，这就体现了我对于时间的焦虑 ，本来今天也是全民核酸的时间，那就去采一个核酸吧。采核酸的窗口人并不多，这件事情很快就做完了。那回来做什么呢，听英语，听英语六级的英语。这个也是自己每日计划里面的一项，只要5分钟就可以搞定了。
现在终于下班了，回到家中，想着，先赶快完成自己计划表中的另外一项任务，就是背写单词半小时，这是一个自己用了很久的一个英语学习软件，每天只是学习半小时，自己的想法是将它变成一个习惯，至于可以记住多少并不要紧，因为自己现在就又不用考什么，和升什么职称了。
当这一项任务也完成的时候，按说自己今天的规定动作基本上已经完成了，心里应该开心才对，可是心中的声音却是昨天的时间就没有好好利用，今天你还是应该要做点什么吧。做什么呢，就是打开这个word文件，开始写这篇文章，嗯，至少到现在为至，已经超过了500字吧。
在今天晚上8点的时候，自己还是可以看一下这个《脱口秀大会5》的。
