今天晨读文章提到的元认知，是一个重要的概念。对于元认知这个概念，我目前对它的理解是它是一种反思自己思考过程的能力。元认知是对认知的认知，对思考过程的思考。每天阅读写晨读感悟，对输入的知识进行内化，慢慢地发现自己有时候在遇到问题时，竟然能把它们从脑子里调用出来，对事情进行分析判断、指导自己的行动。我想这也许也算是自己的元认知能力得到了一点提高所显示出来的结果吧。
一、元认知能让我们对自己进行提问来深入问题的本质，直面问题并且在追踪过程中找到解决问题的答案。
说一点个人在这方面的感悟，晨读文章中有几篇提到情绪管理方面的。我先生是属于容易脾气急躁的人，越是亲近在乎的人越容易生气。以前我们在相处过程中两个人总是免不了会有发生争吵、冷战的情况，虽然后面是哪一方让步和好了，但是争吵和冷战的方式都会多多少少影响到感情，而且有时候是我让着他或是他意识到自己脾气急躁想发作时怕伤害到我忍住了，这些都不是直面问题的方式，问题还是存在，并没有得到有效的解决。后来通过看了晨读还有其它一些情绪管理的文章，了解到愤怒是主要的基本情绪之一，不应该回避它，也不应该压抑克制，要理性地化解愤怒。以前我总是表达委屈要他改掉臭脾气，后面我意识到要改变别人是很难的，而且一味地让对方压抑克制更是不对的。何不尝试着从我这边做起，尝试着帮他找出每次发脾气的源由，理性地把愤怒化解掉。
所以后面我的做法是每次他急起来的时候我不会跟他争吵，采用一种策略性暂停，等他冷静下来后耐心地询问他当时为什么突然生气，因为一开始我根本get不到他生气的点，后面问了才明白，哦，原来他竟然是因为这个事情生气了，而如果我问他不说，他以为我知道了却不在乎，其实我并不懂。他那次生气是因为他做了一桌好菜等我回来吃，而我那天却加班到很晚才回来。。。那次生气是我少买了一样东西导致后面时间拖延，本来他是心里计划好想周末带我去看电影的。。。从询问中我知道了情绪背后真正的原因，以后遇到类似问题时我也知道如何解决了。
二、元认知能让我们保持清晰、理性地判断，将这种多层次的思考运用到生活的方方面面。
对于每天的晨读我会按理论和例子两部份分出来进行归类整理。虽然当天听了语音、做了笔记、写晨读感悟，几天内可以记得牢，但是如果只做了当天的作业就过了，这些知识和概念会随着时间在头脑里慢慢变模糊，再过了几天也许你想不起来前几天的晨读是讲了什么内容啊？我自己的加深记忆避免遗忘的做法是每天做当天晨读作业时还会快速的浏览一遍同一个归档类型的内容。这样头脑中会有印象，还记得的会一眼带过，有点模糊的认真看回忆一下。里面的内容主要部份或关键字我会加粗或是标红色，重复浏览时我只要重点看这些加粗或标红的地方，这样下来每天多花一点时间，但是可以巩固自己之前学到的内容。要不对于并不太聪明的我，如果当天花时间看的内容过后不重温复习就忘光了，对于学习来说是即浪费了时间也达不到效果，最怕的是做无用功啊~
前面讲的是我自己对于避免知识遗忘的做法，按下我想要要讲的是元认知能帮助我将多层次的思考运用在生活中。想起最近的两个小事件，上周工行来公司推广办理信用卡，公司的很多同事纷纷说要办，为了凑齐人数也叫我一起办，还一直跟我说办理后的各种好处。如果是以前的我也许会随大流经不起别人的劝说后面一起办了。那天虽然几个同事都叫我一起办，后面我经过自己的思考，觉得虽然她们说的有很多好处，但是其实具体是有什么好处并没有真正去了解，没有确认了解的话就更不能确认对我是否用得上。而且我认为办信用卡并不是我真正很需求的，所以没有一起办理。
还有另一件事是有次朋友跟我说可以免费得手机壳、贴膜或是数据线，问我要不要也一起。我听后先问具体是怎么回事，因为当时我本来也缺数据线。后面听她说需要先扫码关注，还要评论、晒图步骤什么的，我脑子里马上就给我做了决定，说不要了。因为我知道这些繁琐的步骤会浪费掉我很多时间去弄。仅仅是一根小小的数据线我完全可以直接用钱买更快更省事。
虽然在这两个例子中我当时思考判断做决定的时候，并不能清楚地说出是晨读中学到的概念叫“折扣门槛”和“旁人决策诱导”，重视自己的真实需求，不会因为一点折扣而影响自己的决策，节省的时间和注意力可以发挥出更大作用，把注意力放在能创造更多价值的事情上。在受到他人的影响时，要学会判断彼此的目标，避免落入旁人诱导的陷阱。这些认知已经在平时复习时，反复地在我海脑中重复加深了印象，遇到类似的情形时我就会懂得运用起来理性地思考分析判断。
三、全面阅读可以提升元认知能力。养成阅读的习惯，不仅能扩充知识储备，更能在思维方式上给予我们启迪。看到小灶群里的小伙伴很多人都在进行着100天读书计划。今天阿凡-公务员-山东同学在群里说已经提前完成了第一个百天读书计划，真是为他感觉到高兴，感觉他真的好棒~相比之下，自己这两个月只陆续读了8本书。跟自己对比这已经比以前的自己有进步多了，除了每周拆书推荐的书籍外，最近自己看完了《把时间当做朋友》、《拆掉思维里的墙》，在看的有《新生-七年就是一辈子》、《牛奶可乐经济学》、《小狗钱钱》，在边看书的同时下一本要看的书真的会自动浮现，它可能来自于你看的这本书提到的，或是小灶群小伙伴推荐的，你会对它们感兴趣会自觉得把它们列为下一本要读的书。阅读积累是一个很漫长的过程，没有停止的时间。自己速度慢也许是多年后重拾起书本，开始速度慢是正常的，我相信随着阅读量的增加速度会随之提高的。另外我觉得很好的书籍需要慢慢的品读才能深刻地理解作者所要表达的思想和观点。读完后我还要把重要的观点记录下来，自己朗读一遍录音在手机里，有细碎的时间放出来听，这样才能刻在脑子里。因为那些醍醐灌顶的观点给了我全新的的思维，正在一点一点地开启了上帝的视角。
